от Кристина Замбрано Леон 12 февруари 2013 г., 16:29 918 Изгледи

последствия

На всички е добре известно, че плодовете са храни, богати на витамини и минерали, нискокалорични и че съдържанието на фибри ни помага да балансираме чревния транзит, трябва да консумираме между 2 и 4 порции на ден, но какво се случва, когато хората, които следват монотонна диета само с изключително плодове като Аштън Къчър наскоро?.

Американският актьор Аштън Къчър преди няколко седмици завърши извънредно с картина на дехидратация и декомпенсация, след като се подложи на диета, базирана на плодове, както направи Стив Джобс в живота, характер, който актьорът играе в наши дни.

Стив Джобс от университетските си години вече е спазвал вегетарианска диета, вдъхновена от книгата „Диета за малка планета“ и оттам се интересува от този тип диета. Всъщност Джобс прекарва до 2 дни, без да яде абсолютно нищо друго, освен плодове и когато яде зеленчуци, това са тези с възможно най-малко въглехидрати като: спанак и краставици. Тази диета е известна като „Диета на райската градина“, иронично име, имащо предвид, че злото е по-голямо от доброто, което ни носи този режим.

Когато ядем само плодове, ние подлагаме телата си да не консумират протеини, жизненоважни молекули за образуването на клетки, хормони, мускули, ензими, тоест без протеини няма живот, изпадаме в състояние на недохранване. От друга страна, плодовете и зеленчуците са нискокалорични храни, така че не гарантираме на организма си калориите, необходими за изпълнение на ежедневните им функции по физиологичен начин.
Мазнините (важни за образуването на някои хормони и за мозъчните функции) не присъстват в плодовете или зеленчуците, така че ще започнем да страдаме от последиците от липсата им, ако следваме диета, базирана само на плодове или плодове и зеленчуци.

Този тип диета засяга пряко функциите на панкреаса, всъщност Кучър стигна до спешността с нивата на стойностите на функциите на панкреаса напълно непропорционални и ако си спомняме, Стив Джобс почина от рак в панкреаса.

Плодовете имат високи нива на захари, известни като "фруктоза", а в нашето тяло панкреасът е органът, отговорен за производството и освобождаването на инсулин, хормон, който метаболизира захарите, претоварването със захари води до прекомерно производство и отделяне на инсулин, който насища органът и декомпенсира метаболизма ни, химията на кръвта се променя, човек се чувства зле и в най-лошия случай в дългосрочен план поддържаме хронично възпаление на органите, което може да доведе до рак на панкреаса.

Разбира се, това не е единствената или най-честата причина за рак на панкреаса, но предвид скорошната мода да се имитират „идоли“ като Стив Джобс, да кажем, че диетата е едно от нещата, които не бива да имитираме.

Кои са основните симптоми, които хората, които спазват тази диета, представят?

• Хипогликемия (ниски нива на глюкоза в кръвта)
• Гадене
• повръщане
• Апатия
• Раздразнителност
• Възпаление на панкреаса
• Хиперинсулинемия (повишено ниво на инсулин в кръвта)
• Високи нива на липази

Препоръки:

Плодовете са важни храни, трябва да консумираме 2 до 4 порции на ден, зеленчуците също трябва да присъстват всеки ден в нашата диета от 3 до 5 порции на ден. Но те не могат да бъдат основата на нашата диета, трябва да имаме пълноценна диета, която да включва протеини и мазнини.