ТЕОБРОМИНЪТ НА КАКАОТО, ПО-ДОБЪР ОТ ФЛУОРИНА

Можем да го атакуваме от правилната диета, защото има храни с репутация повече от основана, за да ни помогнат да го предотвратим. Искате ли да знаете какви са те? Ние ви го разкриваме

За да запазим нашите усмивка в безопасност от кариес, не само е една точна правилна хигиена и не прекалявайте със захарта, тъй като някои храни също могат да ни помогнат да защитим зъбите си от бактериите, които в крайна сметка причиняват това вредни и притеснителни кухини.

помагат

Тези храни вероятно ще се ядат редовно и без да знаете, вие вече се възползвате от тях. Възможно е обаче да го игнорирате и да го пропуснете. Грешка, която искаме да поправите, след като прочетете тази статия.

Ние обаче ще разширим още малко напрежението, защото първо трябва да бъде обяснено как възникват кухините. „Всеки път, когато ядем или пием нещо, което съдържа захар или нишесте, бактерии Те го използват за производство на киселини. Тези киселини започват да се износват твърда външна повърхност на зъбите, наречени емайл ”, посочват в Национален институт по дентални и черепно-лицеви изследвания от САЩ.

Минералите, присъстващи в слюнка (като калций и фосфат), в допълнение към флуорида, който се съдържа в пастата за зъби, може да ни помогне в тази цялостна борба, която водим с кухините. Всички те допринасят за възстановяването на емайла, защото заместват минералите които са загубени по време на киселинната атака. Истината е, че зъбите изпитват това процес на естествена загуба и възстановяване на минерали постоянно, така че е добре да им помогнем малко.

Към богатите фибри

Оптичното влакно за пореден път идва да демонстрира своята решаваща важност дори в толкова неподозирани аспекти, колкото кухини. По-специално, плодовете и зеленчуците, богати на фибри, стимулират производство на слюнка, което, както вече знаем, действа като a естествена защита срещу кухини. За тези, които не знаят, слюнката помага да се елиминира останалата храна, но също така неутрализира киселините които атакуват зъбите ни. Затова завършете всяко хранене с парче плод винаги е страхотен план.

Втвърдено сирене

The сирене е получил много похвали през последното десетилетие оттогава гилдия на зъболекари и зъболекари. Не е изненадващо, че многобройни разследвания стигат до заключението, че обичайната му консумация държи киселините далеч. По-конкретно е доказано, че може да се увеличи нива на минерали като фосфор и калций в зъбната плака и следователно намалява риск от развитие на кариес.

По този начин наличието на сирене за десерт (въпреки че обикновено го приемаме като аперитив или предястие) изобщо не би било лоша идея, а по-скоро обратното, защото, както казахме, насърчава производство на слюнка толкова основен за почистване на зъбите по естествен начин. В допълнение, сирената имат вещество, наречено пирофосфати които допринасят за реминерализира зъба, дори да има киселини.

Между другото, ако сте бременна, може би трябва да обърнете повече внимание на сирена (винаги пастьоризирани, за да избегнете листерия) не само заради собствените си зъби, но и заради това на бъдещото си дете. В този смисъл група от японски изследователи е открил, че висок консумация на сирене по време на бременност може да намали риска от зъбен кариес при детето. Отлична новина за бременни жени, чиято максимална бдителност обикновено е благосъстоянието на бъдещото им дете.

Какаото е по-ефективно от флуорида

И изненада за тези със сладки зъби е шоколад макар че, да, в най-чистото си състояние и възможно най-без захар. Това също е добра идея дъвчете какаови зърна. Не е изненадващо, че в тази храна откриваме химично съединение, наречено теобромин, което е доказано, че предотвратява кариесите и дори намалява чувствителността на зъбите.

Това се потвърждава от проучване, представено на годишната среща на Американска стоматологична асоциация, чиито автори уверяват, че теоброминът, присъстващ в натурален екстракт от какао Е дори по-ефективен срещу кариес от флуорид. До такава степен, че на американския пазар вече има паста за зъби с какао, наречена Theodent, която се опитва да направи печелившаs свойства на теобромина.

Високата консумация на сирене по време на бременност може да намали риска от кариес при детето

Едно от големите предимства на това вещество по отношение на флуорида е, че ако се погълне, то е безвредно за здравето. Особено интересен аспект в случая на деца, които поради незнание са склонни да поглъщат част от пастата или да извършват неправилно изплакване.

И ако мислите за питие, което да завърши храненето ви, нищо по-добро от това Зелен чай. Не е изненадващо, че елиминира бактериите, предотвратява образуването на зъбен камък и дори намалява киселинността на слюнката. Цяла смес от антикарии, особено ако се освободите от захар и добавите например, ксилитол (брезова захар). Последният също има големи свойства срещу кариес.