"Забранени" плодове, ако не искате да напълнеете това лято

забранено

С пристигането на лятото започва бързането да отслабнете и да покажете тялото си на плажа, в басейна или на терасите. Започваме чудодейни диети и започваме да се занимаваме със спорт, сякаш няма утре, но може да е късно. Или не. Но Ако този път ще го приемете сериозно, има много аспекти, които трябва да вземете под внимание, има много храни, които, далеч от това да ви помогнат в целта ви, ще ви бойкотират и в много случаи, без да го знаят. Знаете ли, че има „забранени“ плодове? Плодове, които далеч не ви помагат да отслабнете, застрашават вашия план и всички ваши усилия. Ние ви казваме какви са те.

Живовляк

Както знаем, трябва да ядем определено количество плодове и зеленчуци, за да сме здрави. Така че в никакъв случай не препоръчваме да избягвате приема на плодове или дори да го намалявате. Това, което можем да направим, ако искаме да отслабнем, е заложете на плодове с по-малко захар. В този смисъл един от забранените плодове поради високата си гликемична стойност е бананът. Хубавото на банана е, че неговият собствен вкус - толкова сладък - показва високото му съдържание на захар. Особено ако е узряло, което е, когато има най-много захар. Ако искате да свалите няколко килограма, заменете го с друг плод.