плуването

Публикувано 21.11.2015 г. 04:00 ч. Актуализирано

Не знаем дали някой читател преди Коледа възнамерява да се подложи на диета или планира да отложи доброто намерение за новата година. По този начин, ако е спешно да отслабнете или за да осъзнаете необходимостта от практикуване на спорт, най-добре не пропускайте това, което ще прочетете тук, защото може би не знаете, че най-препоръчително нещо да се отървете от любовните дръжки е да се накиснете и да практикувате плуване. Всъщност с тази дейност можете да загубите до 10 000 калории на ден.

Поне това е средната изгорена калория според портал, който отразява забавна битка, защото в пръстена за отслабване плуването ще надделее над спортове като бокс -5000 калории на ден-, футбол -3 800 - или самото колоездене въпреки стръмните и трудни изкачвания до планинските проходи -6 000-.

Има само едно, но и е напълно логично да го открием, защото когато машината гори с главозамайваща скорост, тя изисква повече дърва, за да не спира котелът. Тоест плувците огладняват и много. Затова те могат да бъдат сервирани спокойно с омлет от пет яйца със сос, включен за закуска, придружен от добра гарнитура от кисело мляко, способна да засити корема на самия Кинг Конг.

Най-препоръчително нещо да отслабнете излишните килограми е да тренирате плуване

Това по отношение на спортистите, но колко консумираме ние, средните граждани на тази страна, които обикновено не дават „пръчка за водата“? Добре, че всеки Хосе, тъй като те апелират в мрежата, поглъща 3000 калории -точно същото като бейзболист - че въпреки факта, че той е бил навън във фитнеса за дълго време и през уикендите, той се разбърква, за да не изкачи планина, а да слезе от колата и да влезе в пекарната след Каин, за да паркира превозно средство. За да влоши нещата, изчисленията се оказват погрешни, тъй като от 3000 той ще похарчи само 60. Да, изправили сме се лице в лице с наднормено тегло.

Истината е, че гореспоменатото проучване предоставя любопитни данни и, между другото, служи като инструмент, за да разберем какъв вид спорт можем да практикуваме, ако целта ни е да отслабнем бързо и ефективно.

Въпреки това, той не влиза в други видове битки, като например коя диета е по-добра; вегетарианска или обикновена. В този смисъл през последните години станаха популярни алтернативни диети като тази, която Лео Меси следва. посъветван от престижния лекар Джулиано Позер. Този експерт съчетава различни дисциплини като кинезиологията, Цветята на Бах и дори емоционалната терапия, в допълнение към промяната в хранителните навици, за подреждане на храносмилателната система и подобряване по този начин на спортните постижения.

Разбира се, изоставянето на свинско месо, преработени храни, наред с други „грехове“ на храненето, не му пречи да консумира 3800 подходящи и точни калории, за да продължи звездата в разликата в оценките. Не е изненадващо, че една игра може да означава, че футболист изгаря между 1500 и 3000 калории на игра в зависимост от техния размер.

Накратко, трябва да напълните резервоара, за да не остане наполовина и ако сте плувец, можете да зареждате с гориво, сякаш сте Кинг Конг, и да не страдате от съвест, след като се напълнете със здрав сандвич с фъстъчено масло и конфитюр.