Тази статия е изключително за абонати (2)

използват

Абонирайте се, за да се наслаждавате на неограничено изключително и надеждно съдържание.

Влезте в акаунта си, за да продължите да се наслаждавате на нашето съдържание

Тази статия е изключително за абонати (2)

Абонирайте се, за да се наслаждавате на неограничено изключително и надеждно съдържание.

Тази статия е изключително за абонати (1)

Абонирайте се, за да се наслаждавате на неограничено изключително и надеждно съдържание.

Сексуалната активност може потенциално да се счита за „значимо упражнение“.

Това завършва проучване, публикувано в PLOS ONE, в което след измерване на калорийните разходи на 21 хетеросексуални двойки по време на полов акт, е установено, че при полов акт могат да се изразходват около 3,6 калории в минута.

Това е средно, тъй като мъжете изискват 4,2 калории в минута, а жените 3,1 в минута, според данни, измерени с гривната SenseWear.

Средната интензивност, постигната по време на сексуална активност, е 6 METS при мъжете и 5,6 METS при жените. MET е единицата за метаболитно измерване. Тези цифри представляват умерена интензивност.

Изследователите също така измерват колко калории участниците са изгаряли по време на 30-минутна тренировка на бягаща пътека с умерена интензивност.

В този случай консумираните калории са били 9,2 на минута при мъжете и 7,1 на минута при жените. Интензивността на упражненията беше съответно 8,5 METS и 8,4 METS.

По този начин, както се очаква, колкото по-голяма е интензивността на физическата активност, толкова по-голямо е търсенето на калории от организма.

Въпреки това, въпреки че сексът е физическа активност с по-ниска интензивност, като ходенето в сравнение с бягането, например, това е упражнение, което също работи за изгаряне на калории.