LDL холестерол и HDL холестерол: Знайте добрите и лошите

Индекс на съдържанието

ефективно

Най-популярният начин за пречистване на кръвта и детоксикация на тялото ни днес е почистваща диета. Всеки иска да опита, защото обещава да елиминира вредните токсини, които се намират в тялото ни.

Ако искате да разберете колко ефективна е тази диета, продължете да четете тази публикация, за да разберете какви са ефектите, които тя има върху здравето.

За какво е детокс диетата?

По принцип те са диетични режими, предназначени да елиминират токсините от тялото за кратък период от време.

Типичен почистваща диета имам период на гладуване и след това диета, базирана на плодове, зеленчуци и много вода.

В други случаи диетата включва хранителни добавки, билкови чайове и прочистване на дебелото черво чрез клизми.

С прочистващата диета постигате следното:

  • С гладуване вашите органи почиват.
  • Вашият черен дроб се чувства стимулирано да елиминират токсините по-ефективно.
  • Диетата стимулира тялото ви да елиминира токсините чрез изпражненията, пот и урина.
  • Подобрява се кръвообращението по-специално.
  • Осигурява здравословни хранителни вещества към тялото ви.

Известно е, че лна почистваща диета има положителни ефекти срещу специфични здравословни проблеми, например, той е отличен съюзник срещу затлъстяването и се бори с храносмилателни затруднения.

Какво още помага за неутрализиране на автоимунни заболявания, алергии, възпаление на ставите, хронична умора и раздуване на коремал.

Как често се използва прочистваща диета?

Има различни начини да направите детокс диета. Най-екстремните включват доста строг глад, докато има много по-малко взискателни версии.

Най-често срещаният диетичен режим за прочистване на тялото ви включва следното:

  • На гладно няколко дни, от 24 часа до 3 последователни дни.
  • Пийте пресни плодови сокове, зеленчукови сокове, чай и много вода.
  • Пийте например много специфични напитки, лимонов сок със сол или солена вода.
  • Пречистващата диета не допуска храни, богати на тежки метали, алергени или замърсяващи химикали.
  • Може да включва хранителни добавки или билкова инфузия.
  • Трябва да избягвате тези алергенни храни като мляко, яйца и риба и след това да ги въвеждате бавно в диетата си.
  • Обичайно е да използвате лаксативи или да прочистите дебелото черво с клизми, ако решите да го направите. почистваща диета.
  • Не забравяйте да включите ежедневна рутинна тренировка.
  • Намалете консумацията на кафе, алкохолни напитки като цяло, храни, които съдържат рафинирана захар и никотин.

Какви ползи за здравето носи прочистващата диета?

След като направите детокс диета със сигурност ще бъдете по-концентрирани и енергията ви ще се увеличи със 75%. Това е отличен вариант за естествено елиминиране на токсините от тялото ви.

Ако търсите да отслабнете бързо и по здравословен начин, препоръчваме да правите прочистващата диета. В допълнение, това е начин за усвояване на витамини и минерали.

Това е оправдание да възприемете добри хранителни навици, които ще поддържат естествен баланс в тялото ви и не на последно място избягвате да наддавате, страдате от заболявания или дългосрочни здравословни усложнения.

Храносмилателният процес е много по-малко тежък за хората, които са на прочистваща диета. Кожата също претърпява положителна промяна, изглежда чиста и нейната текстура се подобрява с 50% в края на детокс диета.

В заключение, почистваща диета е естествен начин за прочистване на тялото и ускоряване на отслабването, Това е и чудесен начин да включите диетата си като навик да останете здрави. Не забравяйте да посетите диетолога, за да имате подходяща диета за вас.

Кажете ни всички, ако сте опитвали тази диета? С коментара си помагате на всички нас!