МАДРИД, 25 март (Infosalus/EP) -
Въпреки абсолютната липса на научна основа, която да подкрепя използването на така наречените детоксикиращи диети, с промяната на сезона и дрехите всяка пролет, случаен известен човек позира във фотообаждането на комуникационни кампании на компании, които забогатяват за сметка на здравословен ефект.
Както е обяснено на Infosalus Ева Родригес, диетолог в болница Delfos в Барселона и сътрудник на „smartsalus.com“, в повечето случаи след изплащане на голяма икономическа сума, най-много, което тези продукти допринасят, е плацебо ефект, получен от контрола на тези, които го поемат върху собственото си тяло.
The Така наречените „детокс“ диети сочат към съществуването на токсини в организма, които според Родригес не съществуват, тъй като ако целта е да се намали теглото, мазнините не могат да се считат за токсични. Единствените токсични продукти, които най-често присъстват в организма, могат да бъдат тези, получени от алкохол, тютюн или други наркотици, а леченията, насочени към борбата с тях, включват отказ от навика и клинични терапии.
Тези диети обикновено имат общ знаменател използването на изключителен продукт като добавка към храната или като заместител на диетата за кратки периоди от време. Като общо правило, посочва Родригес, те обикновено са последвани от здрави хора и тъй като са краткотрайни, те обикновено нямат сериозни последици за здравето. Използването му обаче не е без рискове, тъй като изключително небалансираните диети могат да причинят проблеми с умора, слабост, апатия, главоболие, запек или пристъпи на подагра.
Родригес посочва, че тези действия се стремят да задоволят онези, които се опитват да постигнат максимални резултати с минимални усилия. „Тази диета не съществува“, заключава диетологът, който предупреждава за възстановителния ефект, който води до последващо напълняване след спиране на диетата.
Опасни признаци за самоличност
Д-р Родригес посочва на Infosalus характеристиките на тези диети, които трябва да предизвикат недоверие у потребителите и да им позволят да идентифицират своите най-вредни качества:
1. Изключително небалансиран: използването на един вид храна в диетата създава такъв дисбаланс в организма, че само фактът, че те са с кратка продължителност, предпазва организма от сериозни увреждания на здравето. Балансът в хранителните вещества на диетата е единственият ключ към по-доброто функциониране на организма.
2. Те имат много кратка продължителност: действията върху храната могат да имат здравословен ефект само ако имат продължителна и продължителна продължителност. Промените в тялото трябва да се извършват постепенно, за да се избегне ефектът на отскок, който налагат екстремните диети, които насърчават бързото напълняване, когато приключат.
3. Преяждането не може да бъде компенсирано за: Когато в моменти като Коледа или празници консумирате твърде много алкохол или храна или се поддадете на преяждане, не можете да компенсирате тази преувеличена консумация на следващия ден или следващите дни, като спрете да ядете или правите много физически упражнения. Единствената възможност е да се върнете към балансирана диета и да избягвате тези преувеличения, когато е възможно.
3. Те включват значителни финансови разходи: единственият успех, за който съобщават, е за създателите им и се основава на високите разходи за следване на тези лечения.
4. Термини за недоверие като „естествено“ в рекламните съобщения: нещо естествено само по себе си не е здравословно, отровата на скорпиона или някои видове токсични гъби също са естествени. Организаторите на тези диети разчитат на използването на някои видове зеленчуци или билки, за да добавят „естественото“ фамилно име към принципите, на които се основават.
5. Тези диети не намаляват сърдечно-съдовите рискове или като цяло подобряват здравето или качеството на живот: балансирана диета и продължаване във времето постига всички здравословни ефекти, които се търсят, като намаляване на теглото, кръвното налягане или качеството на съня.
6. В много почистващи диети диуретиците участват: Това насърчава тези, които ги следват, да уринират много, което насърчава фалшивото убеждение, че те се детоксикират и отслабват. Както отбелязва Родригес, когато уринирате или се потите много, тялото ви оставя вода, а не мазнини.