Поддържането на здравословно тегло през целия ни живот обаче е благоприятен фактор за здравето като цяло, поддържайте теглото под контрол Това не е лесна задача, но включва много навици в начина на живот и преодоляване на аспекти не само физически, но и емоционални и социални. За да постигнете това, ние ви даваме няколко съвета, които са обобщение на какво казва науката относно.
За да поддържате теглото си под контрол, научните изследвания заключават:
Към тези изводи, направени от науката до поддържайте теглото под контрол, Бих добавил да оставам физически активен, да спя достатъчно и никога да не забравям закуската.
За да поддържате теглото в стабилни граници през целия живот, тези съвети могат да бъдат от голяма помощ, без да правите нищо лудо или жертва, а по-скоро, следвайки насоки, на които човешкото тяло реагира положително, за да поддържа комфортно и здравословно тегло, както доказаха изследванията.