Как да направите лесни тарталети с червени плодове с вкусен и цветен резултат. Фитнес рецепта с ниско съдържание на мазнини, без добавена захар и която ще ни осигури протеини, когато се чувстваме като нещо сладко.

червени

По този повод, вместо да правим типичната рецепта за големи плодови тръпчета, ние предпочетохме да направим 4 мини прилепнали тарталети с червени плодове, така че да е по-добре представено и по-удобно за нас да ядем.

Що се отнася до основите на тарталетките или лодките, ние сме ги направили домашно приготвени с овесени ядки и белтъци, за да са максимално фитнес и да съдържат допълнителен протеин. Освен това това тесто за сладки тарталети се прави много бързо и след 10 минути ще имаме готови основи.

Има много видове пълнежи за сладки тарталети и в този случай искахме да направим такъв без фурна, която да е пълноценна в хранително отношение, като го приспособим към нашата диета, но въпреки това е вкусна и лесна за приготвяне.

Вече знаем колко добре вървят червените плодове в много рецепти за леки десерти като торти или торти. Но в допълнение към богатия аромат, който тези червени плодове или плодове придават, те имат полезни свойства, сред които са богати на антиоксиданти, витамин С и фибри.

Както видяхте, използвахме пресни малини, за да сложим отгоре, но няма проблем, ако предпочитате да поставите други плодове в гората като боровинки, къпини, ягоди (или ягоди), череши, касис и т.н. Можем дори да използваме замразени червени плодове, които вече намираме в почти всички супермаркети (Mercadona, Lidl, Carrefour, Aldi и др.), В случай че нямаме пресни плодове.

Това е рецептата за годни червени плодови тарталети, която не можете да пропуснете, когато искаме сочен и пълноценен десерт, без да пропускаме диетата или да обръщаме внимание на калориите!