подписва

Вероятно сте чували неведнъж, че тялото ви се нуждае от детоксикация. Все по-често се чува за ползите от тази задача, но може да не знаете как да извършите този процес ... или дали наистина е необходимо да го направите.

Тези, които се застъпват за детоксикацията като начин за поддържане на добро здраве на тялото, твърдят, че това е процес, който помощ за пренастройте вътрешния баланс. С други думи, би служил за елиминиране на токсините, които биха могли да навредят на тялото.

Националният център за допълнително и интегративно здраве обаче отбелязва, че няма проучвания, които да доказват необходимостта от провеждане на детокс диети или от елиминиране на токсините, тъй като един и същ организъм има органи, които извършват тези процеси.

Ако искате да получите специализирана информация за необходимостта или не за детоксикация на тялото, консултирайте се с Вашия лекар. Същото, ако искате да знаете дали има признаци, че тялото ви се нуждае от детоксикация. След това ще откриете сигналите, които последователите на тази тенденция описват.

Депресия

Депресията е едно от най-честите заболявания в днешно време. Ако наистина няма емоционални причини за депресия, може би тялото ви трябва да се детоксикира. Смята се, че натрупването на токсини може да попречи на правилното функциониране на тялото и да повлияе на хормоналния баланс. За това обаче няма научни данни.

В този случай можете да опитате рутинен зелен сок, да премахнете всички видове преработени храни и да увеличите консумацията на плодове и зеленчуци. Ако промените в диетата ви не подобрят настроението ви, посетете психолога.

Безсъние

Прекомерното натрупване на токсини може да ви държи будни през цялата нощ. Мелатонинът е хормонът, отговорен за регулирането на съня. Излишъкът от токсини обаче би могъл намаляване на количеството мелатонин, което се отделя и предотвратяване на естествения сън и релаксиращо.

Преди да заспите, можете да вземете инфузия лайка, канела или смес, като праскова и канела, за да се отпуснете и да заспите преди. С опитите нищо не се губи, нали?

Умора или липса на енергия

Една от причините за умората може да бъде натрупването на хистамин, ако той не се метаболизира от ензима диамин оксидаза (DAO). В тези случаи специалистите по алтернативна медицина препоръчват да се предпочитат храни с ниско съдържание на хистамин и избягвайте да компенсирате липсата на енергия със стимуланти като кофеин и таурин.

Лошо храносмилане

Ако е чест проблем, възможно е токсините да се натрупват в стомашно-чревния тракт, което би ви попречило да работите правилно.

Първата препоръка би била да ядете по-малко за няколко седмици. По този начин ще дадете време на храносмилателната система да си почине, което ще я накара да работи по-добре. Освен това би било най-добре да се адаптира здравословна и естествена диета, с храни, богати на фибри. Последното допълнение ще бъдат пробиотичните храни, като кисело мляко.

Лоша миризма на тялото

Ако се помиришете, това може да се дължи на това, че тялото ви трябва да се детоксикира. Лошата миризма може да се дължи на количеството токсини, които сте натрупвали с течение на времето. В такъв случай, миризмата може да бъде намалена чрез ядене на по-малко животински продукти, главно месо.

Слушайте тялото си, когато има нужда от детоксикация

Мислите ли, че тялото ви трябва да се детоксикира? Не се колебайте и Отиди на лекар. Само медицински специалист може да определи дали тялото ви работи правилно или има някакви проблеми, които изискват лечение.

Не се увличайте от тенденциите и препоръките на влиятелните. Специалистът е единственият човек, който може да ви даде научно обосновани съвети. Така че, ако имате някакви въпроси, посетете го.