Новини:

  • Започнете
  • Помогне
  • Потърсете
  • Календар
  • Платете
  • Чекиране
  • информация за профила
    • Обобщение
    • Показване на статистика
    • Показване на съобщения.
      • Публикации
      • Теми
      • Прикачени файлове

Показване на съобщения

Този раздел ви позволява да видите всички публикации, написани от този потребител. Имайте предвид, че можете да видите публикации, написани само в области, до които имате достъп в момента.

показване

Съобщения - Lunasdal

ОБЩИ ФОРУМ- ПРОТЕИНОВИ ДИЕТИ/Re: ПЕРФЕКТНА ОПЕРАЦИЯ

Е, аз се придържам към диетата, но това, което ме проваля, е упражненията. Освен това бях малко в настроение и дори не ми се тръгваше от къщата. Аз също максималното, което губя, е 1,5 кг на седмица, истината беше, че очаквах повече натиск и според моята скала все още имам много задържане на течности. Мисля да взема добавка за увеличаване на загубата, ще се обадя на Cetrace, за да видя какво ми съветват

В момента при 95,4 кг, но в този момент очаквах да съм достигнал поне 90 кг

ОБЩИ ФОРУМ- ПРОТЕИНОВИ ДИЕТИ/Re: ПЕРФЕКТНА ОПЕРАЦИЯ

Здравейте кралици черница !

Вече постигнах първата си „голяма“ цел: да стигна под три цифри! Днес се претеглих и съм на 99,8 кг !
Аз съм с много задържане и подути, защото е мой ред да намаля менструацията, но това ме забавя (предполагам, че понеже съм малко нервен), така че имам само 1,2 кг по-малко от миналата седмица. За да видите дали ускорява !

Разбирам се по-добре със спорта и този Великден бях супер активен и уважавах всичко на 100%, така че се надявам да дойда до скалата, след като дойде при мен !
Имам една от онези скали, които измерват мазнини/течности/и т.н. и днес забелязах, че процентът на телесните мазнини е спаднал, но процентът на течностите е скочил рязко. така . какво ти казах !

Голямо насърчение за всички! Запомнете моя трик, гарантирам, че работи (и не само за диетата): ЕДИН ДЕН НА ВРЕМЕ ! Не се претоварвайте с целта на теглото, погледнете и измерванията (загуба на cm) и победите без мащаб, тоест нещата, които забелязваме, които се подобряват, но без да бъдете тежестта: правете неща, които преди не сте могли, от дрехите се чувствате по-добре. тези неща

ОБЩИ ФОРУМ- ПРОТЕИНОВИ ДИЕТИ/Re: ПЕРФЕКТНА ОПЕРАЦИЯ

Е, ще ви кажа: с моя рожден ден в средата (в който се държах супер добре, взех слънцезащитен крем и приготвих фаза 2 хранене с печено пиле + салата, въпреки че си позволих малко парче торта) и с няколко хранения отвън.

В крайна сметка трикът да загубиш повече, проверих, че е в упражнението, защото миналата седмица почти нищо не направих, защото бях отпаднал и загубих само 1 кг, правейки го перфектно, но тази седмица ходих на разходка всеки ден и днес претеглих (не успях да го издържа, макар че ще стане чак в неделя) и свалих повече от 2 кг !

Литарита не се обезсърчавайте, проверете какво може би не правите с писмото или къде може да не успеете да избегнете навлизането в кетоза. и се опитайте да развеселите, мислейки да преодолеете един ден в даден момент ! Ако се замисля за крайната си цел, която все още е далеч за мен, това е, когато се отчаям, ако мисля, че дори да отслабна с 30 кг, ще стана обезсърчен, ако мисля, че поради конституцията си почти не забелязвам какво загубен се обезсърчавам. и така дълъг списък !
Това, което правя, е просто да мисля да се справя днес, да се съсредоточа върху настоящето, да мога да си лягам, казвайки: днес спазвах диетата. и ме кара да се чувствам страхотно

ОБЩИ ФОРУМ- ПРОТЕИНОВИ ДИЕТИ/Re: ПЕРФЕКТНА ОПЕРАЦИЯ

Здравейте!
Простете ми, бях малко зает и загубих хватката при преминаването през форума

Аз съм в третата седмица и отивам за 103,5 кг ! Около 6,5 кг откакто започнах, първата ми цел е да сваля 100 кг, да се сбогувам с 3-те цифри. Направи го ! Къде другаде забелязвам, че е в измерванията, халюцинирам, когато видя разликата !
Редувайте дни на слаб положителен с по-силен положителен, мисля, че сте прав елеми за упражнения и посещения в тоалетната.

Днес се обадих на Cetrace за съвет относно следващата ми поръчка, която ще направя за седмицата, защото имам много бензин и подуване на корема. Много любезно, Розана ми каза да сменя DrenaHep за друга добавка с артишок, вие го пробвахте?

Най-трудно ми е да подготвя менютата, полудявам в търсене на иновации, за да не ми омръзне. Слава Богу, моята свята майка се опита да ме накара да го направя и те излязоха перфектни ! Нов свят на възможности !

Ще продължим да информираме

ОБЩИ ФОРУМ- ПРОТЕИНОВИ ДИЕТИ/Re: ПЕРФЕКТНА ОПЕРАЦИЯ

Е, тук отново. и се надявам това да е последното !

Започвам със 112 кг и съм с днес от 5 дни, претеглил съм се и съм отслабнал с 3 кг (въпреки че нямам тегло до събота). Виждам се малко по-сплескан и преди всичко с много по-добър хумор и желание да правя нещата, но понякога, когато мисля за дългия път, тогава се разпадам.
Целта ми е да достигна 60-62 кг, което е теглото, с което се чувствам комфортно (висок съм 1,68 м), макар че с 65 кг бих се радвал.

карменчули Видях, че имаме подобни цели, колко време загубихте? колко време бяхте във всяка фаза?

Хубавото е, че съм в силна силна кетоза, другият път, когато бях правил тази диета, не получих повече от леко положително. защо ще бъде?

ОБЩИ ФОРУМ- ПРОТЕИНОВИ ДИЕТИ/Re: ПЕРФЕКТНА ОПЕРАЦИЯ

Ще се видим отново тук. на първо място ЧЕСТИТ ПРАЗНИК !

Нека ви кажа . Прекарах дълга, доста трудна година и няколко пъти съм мислил да възобновя кетогенното, но не се видях със силата да го направя правилно, така че не исках да започна да го довършвам, като напусна.

Спечелих много килограми (и когато казвам много, това е огромно количество !), но след много пречки мога да се боря и да изпълня най-трудното си предизвикателство досега, това да гледам себе си и да се грижа на себе си.
Започнах на 22-ри да ходя всеки ден по час, за да придобия навика и така, че когато започна с Cetrace да не е толкова шок за тялото да започне всичко от нулата. Простих си само на 25-и и защото не съм бил вкъщи!
Диетичен въпрос, който все още не правя, защото вече знаете, че тези дати ядат и би било глупаво да започнете да не спазвате.

Ще се нуждая от много насърчение !

НУДРИЦИОННИ СЪВЕТИ СЪМНЕНИЯ И КОНСУЛТАЦИИ/Re: ВСИЧКИ ВАШИ СЪМНЕНИЯ И ВАШИТЕ ВЪПРОСИ

Здравейте!

Вече стартирам новия форум, много готино !

Пиша, за да ви попитам някои неща, които вчера в консултация забравих:

- Протеинов хляб (този, който се предлага на филийки) може да се използва по време на обяд или ако се притеснявам през нощта?
Искам да кажа парче, което да придружава или да закусва. Приемане на протеиновия препарат, който се докосва?

- В последната поръчка купих някои шейкове, които се предлагат в отделни бикове, но не помня дали имат някакви ограничения (като вафли и барове) или могат да се използват нормално.
Има ли препоръки относно тях ?

- Правя упражнения, какви продукти бихте препоръчали след посещение на фитнес (правя лека кардио рутина) ?

Благодаря

НУДРИЦИОННИ СЪВЕТИ СЪМНЕНИЯ И КОНСУЛТАЦИИ/Re: ВСИЧКИ ВАШИ СЪМНЕНИЯ И ВАШИТЕ ВЪПРОСИ

Антонио благодаря за вашите отговори !

Вече знаете, че при мен възникват съмнения под камъните и когато коментирам с други хора, които спазват диета в моята среда, понякога ми казват за неща, които, разбира се, този вид храна не влиза в списъка, защото си представям, че не е много често срещано (поне не в моя район).
Но успокой се, преди да прецакам, случайно се притесних !

НУДРИЦИОННИ СЪВЕТИ СЪМНЕНИЯ И КОНСУЛТАЦИИ/Re: ВСИЧКИ ВАШИ СЪМНЕНИЯ И ВАШИТЕ ВЪПРОСИ

Вече има тежък съмнение !

Надявам се сега, когато партиите свършат, да мога скоро да премина към фаза 2а, но .
Какво мислите за известните юфка коняк ширатаки? Приятел, който прави Dukan, ми даде пакет, копирам хранителната таблица, да видим:

Състав: вода, конджак на прах 3%

На 100 гр
Енергийна стойност 40,1 kj - 9,6 kcal
Протеини 0,1 гр
Въглехидрати 2,3 gr (захари 0 gr)
Липиди 0 гр
Фибри 2,2 гр
Натрий 10 mg

Доколкото разбирам, те са напълно безвкусни, би било да придружават някакъв вид месо или морски дарове.

И подходящ ли е тофу във фаза 2а ? Имам бутилка вкъщи, не знам кога бих я купил (тя не е изтекла хехехе), но е неотворена !

ОБЩ ФОРУМ- ПРОТЕИНОВИ ДИЕТИ/Re: КЛУБЪТ НА ЧЕРВЕНИТЕ ТРИКИНИ МОМИЧЕТА

Здравейте ! Как го носиш ?

Започнах отново (на 28-ми беше месец) и вече свалих почти 7 кг, Бъдни вечер между тях !
Много съм развълнуван и много щастлив, искам да продължа с този дух, постигайки малки цели, докато не постигна целта си. има още много !

Започнах с 80,6, а последното тегло беше 73,9 кг. за 70 кг ! Все още ще съм малко повече във фаза 1 и скоро ще преминем към фаза 2а, но след празниците. Целта ми е 60 кг, надявам се да го постигна скоро !

Благодарение на блокерите, зенитите не си взимат своето, надявам се да продължа така ! Истината е, че ще правя фини работи само на Бъдни вечер, днес Нова година и Дванадесета нощ, имам рожден ден, но ще се опитам да го сменя за следобед на кафе хаха

Целувка и много насърчение за всички !

НУДРИЦИОННИ СЪВЕТИ СЪМНЕНИЯ И КОНСУЛТАЦИИ/Re: ВСИЧКИ ВАШИ СЪМНЕНИЯ И ВАШИТЕ ВЪПРОСИ

Поръчката ми вече пристигна ! Благодаря ви много екипа на Cetrace !

Всички много бързи и перфектни както винаги, подаръците са лукс ! Умирам да започна да опитвам всичко !

Вече започнахме с малките въпроси хехехе

- Има ли нещо като паеля или пица като в Pronokal? Записал съм се в блог с рецепти от този метод и те имат много добри идеи, но не знам дали имаме нещо подобно, за да ги направим.

- Хляб тип хляб KOT може да се яде в активна фаза?

ПРЕЗЕНТАЦИЯ И ДОБРЕ ДОШЛИ Откъде си, каква цел имаш .../Re: ЗА ОНИ, КОИТО СТАРТИРАХА ПРЕЗ НОЕМВРИ

Благодаря Мили

Аз съм с протокол тип pronokal, по-твърд от сикена, според мен, но държа и се боря за втората седмица, искам да се претегля !

Много насърчение за всички, целувка

ПРЕЗЕНТАЦИЯ И ДОБРЕ ДОШЛИ Откъде си, каква цел имаш .../Re: ЗА ОНИ, КОИТО СТАРТИРАХА ПРЕЗ НОЕМВРИ

Бил съм седмица, видях тази тема по-актуална и ви моля дали ми правите малка дупка

Започнах с Cetrace в края на май, но поради работа (графиците са напълно несъвместими с доброто спазване на диетата) трябваше да спра, започнах с 87 кг и пик за първи път, спаднах до 78 кг и сега започнах отново с 80,6 кг и в четвъртък, който е денят ми с тегло, те бяха само 77 кг!
Целта ми е да достигна 58-60 кг, което е здравословното ми тегло и с което се чувствам комфортно, но засега първата ми цел е 75 кг, а следващите 70 кг. бавно!

Целувки и наздраве

СЪМНЕНИЯ И КОНСУЛТАЦИИ ЗА ХРАНИТЕЛНИ СЪВЕТИ/Re: тест за кетоза

Здравейте

Потъмнявам в края на лентата, отколкото нагоре, кой от двата цвята трябва да разгледам?

ОБЩИ ФОРУМ- ПРОТЕИНОВИ ДИЕТИ/Re: TRAPITOS, MODELAZOS, РОКЛИ И ПОДОБНИ.

Присъединявам се към тази тема, че моята пазарува и всичко, свързано с модата, е лош лош порок

Чела съм те и съм те виждала (колко си красива !), насърчавам те да коментираш тук и може би някой ден ще сложиш снимка, но по-късно хаха

Понякога съм купувал на английския уебсайт, че мисля, че сте сложили вашето облекло, те се вписват добре и са с добро качество, макар и малко скъпи (по-добре се купуват в продажба, винаги имат дрехи в магазина). Сега с толкова много тегло не ми помага почти нищо и не съм мотивиран да се оправям и да взимам нови неща, защото не изглеждам добре, надявам се, че благодарение на Cetrace мога да постигна целта си скоро !