Дегустацията на това италианско ястие е трудна задача, тъй като смятаме, че ви прави дебели

прави

Експертите от Средиземноморския неврологичен институт в едно проучване изясниха, че увеличаването на теглото не се определя от консумацията на тестени изделия и че повечето хора правят екстремни диети, като изоставят същите.

Сбогом на мита: макароните не угояват

„Анализирайки антропометричните данни на участниците и техните хранителни навици, видяхме, че консумацията на тестени изделия, противно на това, което мнозина смятат, не е свързана с увеличаване на телесното тегло. Напротив: нашите данни показват, че яденето на тестени изделия води до по-здравословен индекс на телесна маса, по-малка обиколка на корема и по-добро съотношение между талията и ханша “, обясни Джордж Пунис.

Това проучване се основава на средиземноморската диета във връзка с тестени изделия и потвърждава, че тя наистина намалява общото затлъстяване, като коремното затлъстяване. Така че, когато говорим за хранене, не е правилно да твърдим, че тази конкретна храна ви прави дебели, тя е повече или по-малко здравословна.

Може да харесате още

„Макароните често се считат за ограничаващ фактор, когато спазвате диета за отслабване. Има такива, които го елиминират напълно от храненията си. В светлината на това изследване можем да кажем, че това не е правилното отношение. Говорим за основен компонент на италианската средиземноморска традиция и няма причина да се прави без него. Посланието, произтичащо от това проучване, както и от други научни трудове, които вече са възникнали в рамките на проектите Moli-sani и INHES, е, че след Средиземноморската диета, в умерена консумация и в разнообразието от всички нейни елементи, тестени изделия в primis представлява предимство за здравето ”, изрази Licea Lacoviello .

Какво представлява средиземноморската диета?

Тя препоръчва да спрете да консумирате червено месо, сладкиши, яйца и масло. Той има голямо разнообразие от храни като зеленчуци и бобови растения, плодове, риба, бяло месо, тестени изделия, ориз и ядки, както и консумацията на вино по време на хранене в умерени количества и постоянната употреба на зехтин.

Така че вече нямате оправдания, можете да ядете тестени изделия без съжаление.

Бюлетин стил

Прочетох и приемам условията за употреба, както и политиките за защита на данните