Неправилната или прекалено интензивна спортна практика за нашите възможности може да има сериозни последици за здравето ни. По този начин, оценката на нашето физическо състояние Много е полезно, когато задаваме идеалното ни ниво на усилия и постепенно го подобряваме, предотвратявайки всякакви спортни наранявания.

Поликлиника Гипузкоа има медицински-спортен екип експертиза и технология, необходими за цялостна оценка на физическото състояние на лицето, което практикува спортна дейност.

Проведохме антропометрично проучване с определяне на процента на мазнини и индекса на културизма.

Извършва се оценка на различните засегнати стави и подоскопски анализ.

За да извършим тези тестове, които имаме Ергометри адаптиран към спортове като гоблен, велоергометър или гребен ергометър.

Стрес тестовете включват a електрокардиографски контрол и можем да направим измервания на млечна киселина, по време на тях, за да поставим Аеробни и анаеробни прагове.

Разполагаме с анализатор на POWERCUBE GANSHORN газове paОпределяне на максимална консумация на кислород и оценка на различни метаболитни и параметри на изпълнение по време на тренировка.

При деца и юноши правим определения на Костна възраст и предсказване на категорична височина. Нашият екип от специалисти работи в пряко сътрудничество с други звена и служби на Поликлиника Gipuzkoa за разработване на цялостно проучване на човека, който практикува спорт.

УСЛУГИ НА ЦЕНТЪРА ЗА ОЦЕНКА НА ТЯЛОТО И СПОРТА:

ТРАВМА НА ТЯЛОТО

• МЕДИЦИНСКА ОЦЕНКА ПРИ ТРАФИЧНИ АВАРИИ, ОБЩА БОЛЕСТ, РАБОТНА ИНВАЛИДНОСТ, ИНВАЛИДИ И ДРУГИ АВАРИИ

• ДОКЛАДИ И МНЕНИЯ

СПОРТНА МЕДИЦИНА:

1- МЕДИЦИНСКА КОНСУЛТАЦИЯ

2- ИЗПИТВАНЕ ЗА ПОДХОДЯЩОСТ С ТЕСТ НА НЕПРЯКО УСИЛИЕ. ЕЛЕКТРОКАРДИОГРАМА, ЛЕНТА ИЛИ ВЕЛОСИПЕД

3- СПОРТНА ФУНКЦИОНАЛНА ОЦЕНКА: ИЗПИТВАНЕ НА ПРЕКРАТНО ЕФЕКТИВНОСТ С ЕНЕРГОКАРДИОГРАМЕН ГАЗОВ АНАЛИЗАТОР, ЛЕНТА ИЛИ ВЕЛОСИПЕД GANSHON Изчисляване на прага

4- 3D ТРИИЗМЕРНО БИОМЕХАНИЧНО ИЗСЛЕДВАНЕ НА ДВИЖЕНИЕТО: СЪВМЕСТНА ОЦЕНКА ПРИ АВАРИИ, GOLF SWING И ДР.

5- СПОРТНА ФИЗИОТЕРАПИЯ

6- ОПРЕДЕЛЯНЕ НА КОСТНА ВЪЗРАСТ И ПРЕДОЧАВАНЕ НА РАЗМЕРА

7- ОСНОВНИ УЧИЛИЩА ЗА РАЗПОЗНАВАНЕ НА ДО 14 ГОДИНИ

8- ПЛАН ЗА ФИЗИЧЕСКА ПОДГОТОВКА С ФИЗИЧЕСКИ ТРЕНЕР

9- СПОРТНО ХРАНЕНЕ С ДИПЛОМА В ХРАНЕНЕТО

10-СПОРТНА ПСИХОЛОГИЯ СЪС СПЕЦИАЛИСТ.

gipuzkoa

26 юни 2019 г.

Когато става въпрос за спортуване, от съществено значение е да знаем в какви условия се намира всеки един и най-добрият начин да го направим е чрез диагноза, която ни казва кога сме.

В спортната медицина има принцип МОНТАЖ, това показва с какво честота трябва да упражняваме, с какво интензивност, в какво метеорологично време, и това мил дейност, която трябва да извършваме. „Нашата цел е да направим рецепта за упражнения по същия начин, по който отиваме при семейния лекар за преглед или диагноза“, обяснява д-р Енрике Перес де Аяла, ръководител на Службата по спортна медицина на Поликлиника Гипузкоа.

„Много пъти пациентът, който идва в Услугата, ни казва, че не е спортен професионалист, но това не е важно, - пояснява Енрике Перес де Аяла - тъй като, дори и да не са професионалисти, те правят крачка напред с това, което е най-важното, което искаш да правиш нещата добре, знаейки каква е границата на твоите физически възможности, къде трябва да бъдеш и какъв интензитет трябва да отидеш.

„Все повече хора ще извършват проучвания, за да ходят - казва специалистът - всъщност, в зависимост от интензивността на упражнението, заедно с подходяща диета, е възможно да се изгарят мазнини. Понякога работим с много висока интензивност и това, което използваме като гориво, са въглехидратите. Но когато искаме да направим програма за възстановяване, да подобрим физическия капацитет или да намалим теглото, ние сме заинтересовани да отидем с точен интензитет, а не с какъвто и да е интензитет. ".

Хранене, свързано със спорта

„Диетата, която трябва да спазва човек, който се подготвя за състезание от 10 км или 20 км като Behobia, не е същата като тази на човек, който иска да подобри физическото си представяне или който иска да намали теглото си“, обяснява Айдер Санчес, диетолог в поликлиника Gipuzkoa.

„В дните на тренировка преди и в деня на състезанието е важно да имате пълни запаси от гликоген и за това въглехидратите, присъстващи в храни като тестени изделия, ориз, храни на зърнена основа, картофи, бобови растения, зеленчуци и плодове не могат да отсъства. Въглехидратите могат да се усвояват бавно и бързо и заедно с чист протеин с качествени ненаситени мастни киселини, като зехтин, ядки и семена, помагат за предотвратяване на окисляването. Този въпрос обаче е много сложен и трябва да бъде индивидуализиран за всеки пациент ”, заключава диетологът.

Друг много важен въпрос при физическите упражнения е хидратацията, тъй като много пъти проблемите, които страдат при бегачите, са свързани с дехидратацията. Eider подчертава значението на провеждането на „добра хидратация както в деня на състезанието, така и в предходните дни. Освен това, на хранително ниво се препоръчва да закусите преди да излезете, за да тренирате, а също и след това, за да поправите загубите, които може да сме имали в хранителните вещества ".