Чрез това обучение ще придобиете основните основи на храненето и диететиката, необходими за програмиране на тренировки в областта на фитнеса, които да бъдат приложени в бъдещо обучение за правилно представяне в сектора. Тези основи, заедно с останалите човешки двигателни умения (анатомия, физиология, биомеханика, първа помощ и човешка психология и др.) Са необходими за извършване на всяка работа, към която искате да продължите да се обучавате в тази професия.
С това обучение ще можете да се поставите в необходимата отправна точка по отношение на хранителната и спортна диета, което също ще улесни последващото ви професионално обучение по фитнес
Натоварване: 40 часа
- Въведение. Хранене и основни диетични вещества: Храна и хранителни вещества.
- Биоенергетика.
- Въглехидратите.
- Липиди.
- Протеини.
- Хранене при упражнения за съпротива: максимална сила, експлозивна сила, сила и издръжливост.
- Хранене при упражнения за съпротива: аеробно/анаеробно.
- Витамини, минерали и антиоксиданти.
- Хидратация и производителност.
- Състав на тялото.
- Добавки и ергогенни помощни средства: хранителни добавки
* Това обучение не отговаря на изискванията за практикуване в професионалната област на храните, храненето и диетологията, по-специално в предписването и индивидуализирането на диетичните планове.