Младата руска певица Полина Гагарина стана известна благодарение на телевизионното шоу "Фабрика на звездите". По време на участието той е бил само на 16 години. Височината и теглото на Полина Гагарина бяха 164 см и 57–58 кг. Такива показатели се считат за средни.
Полина Гагарина: биография, ръст, тегло.
Първите години от живота си Полина не прекарва в Русия, а в Гърция, където майка й, балерина, работи в балета Alsos. През 1993 г. бащата на семейството умира, майката и дъщерята идват в Русия и през същата година се завръщат. В Гърция едно момиче отиде в 1 клас на училище в Атина, отиде да види баба си в Саратов през летните ваканции и след дълги размишления и убеждавания остана при нея в Русия. Тази баба записа внучка в музикално училище.
След като завърши договора, майката на Полина се премести в Москва и взе дъщеря си със себе си.
През 2003 г. момичето успя да влезе в телевизионното шоу "Фабрика на звездите-2". След като изпълни няколко самостоятелни песни, тя незабавно спечели популярност и любов от публиката, като в крайна сметка стана победител в проекта.
През 2005 г. Полина участва в конкурса за песен на Нова вълна, получи 3-то място. Тогава в украинското телевизионно предаване "Народна звезда" зае второ място. Бил е и член на телевизионното шоу "Фантомът на операта".
2007 г. беше дебютната певица на певицата във всяко отношение: излезе първият й албум, тя се омъжи и роди бебе. Бракът се разпадна след две години.
През 2008 г. дует с Ирина Дубцова записва песента „На кого? Защо песента имаше голям успех.
През 2010 г. излезе вторият албум, разказващ за личния живот на певицата.
По време на бременността тя се възстанови много, но след раждането успя да отслабне.
След края на телевизионния проект "Фабрика на звездите-2" младата певица поема личен живот и учи. В този момент тя изчезна от екраните и практически не се появи на партито на звездите. От време на време в интернет се появяват снимки, в които се отбелязва, че ръстът и теглото на Полина Гагарина са далеч от общоприетите идеали: тя е качила много излишни килограми.
Завръщайки се на голямата сцена, певицата направи истински триумф, отслабна много и напълно промени образа. Както самата Полина Гагарина споделя с феновете, ръст, тегло, параметри, това не е най-важното нещо в живота, но сега тя е доволна от физиката си. Външните промени бяха дадени на Полина много неудобно. За почти шест месеца той успя да свали 40 кг наднормено тегло. Това прераждане силно заинтригува жените и диетолозите. И мнозина искат да знаят как да постигнат такъв невероятен резултат.
Височината и теглото на Полина Гагарина никога не са били идеални. Но в същото време тя не беше нито твърде слаба, нито твърде пълна.
Полина Гагарина. Височина/тегло - страхотна стойност
По време на бременността гладът постоянно измъчваше момичето. „Винаги съм искала нещо мазно, сладко и много калорично“, сподели Полина Гагарина пред репортери. Височина, тегло в момента момиченце се притеснява.
Веднага след раждането на сина си Полина започнала да се ограничава строго до храната. Той съсредоточи силата на волята си и се събра, защото трябваше да се отървете от омразните мастни натрупвания. А певицата лесно можеше да се откаже от сладкиши и мазни храни. През първата седмица след раждането ядеше само супа от целина. След това преминах на монодиети, тоест ядях само по един продукт на ден. Първият ден, белият ориз, вторият, пилешките гърди, третият, зеленчуците и супите.
Формата му е станала дори по-фина, отколкото преди бременността. Впоследствие Полина премина към правилното хранене и балансирана диета.
При отслабване той помага да учи в Московския художествен театър.
Момичето никога не е напускало училище в театрален университет, посещавало е часове дори в късните етапи на бременността и след раждането след две седмици е посещавало уроци. В училището-студио присъствието на уроци по фехтовка и драматични танци е задължително. Следователно, тежките физически натоварвания бяха добавени към сериозните хранителни ограничения.
Между другото, в Московския художествен театър певицата се срещна с бащата на детето си.
Полина завършва през юни 2010 г. с червена диплома.
Как се появи диетата Гагарина?
Тъй като Полина Гагарина беше силно ограничена до хранене, нейният ръст и тегло достигнаха нормално съотношение. Но поради такива ограничения, разбира се, общото здравословно състояние на певицата беше нарушено. Поради това млякото го нямаше и момичето спря да кърми бебето.
Затова Полина реши да разработи своя собствена диета, подходяща за ежедневния й режим, която може да се поддържа дълго време. И най-важното - никаква вреда за здравето.
Полина Гагарина яде 4 пъти на ден, последното хранене не по-късно от 18 часа. Приготвяйте диетични ястия само леко за термична обработка, като добавяте минималното количество мазнини. Не й е позволено да яде никакъв вид кисели краставички, каквито има много на празнични маси и светски събития. Не използвайте нищо допълнително, за да не се налага да изгаряте калории на следващия ден.
Принципът на гагариновата диета.
„По-добре е да спазвате балансирана диета, отколкото да спазвате строга диета и да се ограничите до всичко“, казва Полина Гагарина. Височината, теглото ще бъдат норма, ако следвате няколко прости принципа на хранене:
- Да се изключат от диетата мазни, пържени храни, бързо хранене, сладкиши и сладкиши, алкохолни напитки.
- Можете да използвате нискомаслени сортове месо и риба, зърнени храни, плодове, зеленчуци, плодове, сушени плодове и плодови и зеленчукови сокове.
- Дневният прием на храна трябва да бъде разделен на закуска, обяд, лека закуска и вечеря.
- Последното хранене е не по-късно от 4 часа преди лягане.
- Трябва да има редовни упражнения във фитнеса, а класовете по танци също могат да помогнат за поддържане на фигурата.
Такава енергийна система помага много за поддържане на фигурата в перфектно състояние, това може да се види, като се разгледат многото снимки на Полина Гагарин. В момента възрастта, ръстът и теглото на певицата са съответно 28 години, 164 см и 47-48 кг.
Какво казват диетолозите?
Гагарина Полина Сергеевна, чиято височина, чието тегло е предмет на обсъждане на много фенове, досега е постигнала почти идеални пропорции. Много хора обаче посочват, че е малко тънък, тъй като при растеж от 164 см нормалното тегло е 54 кг.
Когато се роди дете, жените често променят характера и поведението си. Полина не се ограничи с нищо, натрупа много излишни килограми. След раждането тя прибягна до сурови методи, за да възвърне формата си. Какво мислят диетолозите по този въпрос? Експертите казват, че монодиетите са абсолютно забранени за кърмачки. Не можете да поставите загубата на тегло по-висока от храненето на бебето с кърма.
Полина направи правилното нещо, за да се откаже от големите ограничения. Като цяло нейните принципи напълно съответстват на правилното и здравословно хранене. Ако следвате режима на консумация на алкохол и добавите физическо натоварване, ще получите пълно съответствие със здравословния начин на живот.