Вероятно сте чували за хлорофилната вода, нова тенденция сред холивудските знаменитости, поради ползите за здравето, които тя носи. Ако имате съмнения относно това, което този еликсир може да направи за вас, тук ще ги разрешим.
Какво е хлорофил
Хлорофилът е зелен фотосинтетичен пигмент, намиращ се в растенията, водораслите и цианобактериите. Много е вероятно, въпреки че никога не сте пили вода с хлорофил, този пигмент е бил част от вашата диета чрез храни като спанак, броколи и водорасли, наред с други.
5 Ползи от водата с хлорофил
1. Стимулира отслабването
Пиенето на хлорофилна вода в продължение на 90 дни помага на жените да отслабнат, според проучване, публикувано в Appetite. Жените, които са участвали в изследването и които са били на диета, включваща добавки с хлорофил преди закуска, са загубили тегло в сравнение с тези, които са консумирали плацебо.
2. Намалява холестерола
Чаша вода с хлорофил е идеална, за да ви помогне да намалите лошия холестерол и да избегнете сърдечно-съдови заболявания. Научете повече, като прочетете: 7 факти за холестерола, които трябва да знаете
3. Детоксифицира
Ако искате детокс да се чувства по-лек, напитка, богата на хлорофил, ще ви помогне да го постигнете. Това вещество премахва тежките метали от тялото.
4. Помага в борбата с рака
Проучване на Oxidative Medicine and Cellular Logevity, показва, че хлорофилът може да допринесе за по-ниска честота на рак при хората, които го консумират. Те също така обясняват, че хлорофилът участва в намаляването на окисляването на раковите клетки на панкреаса, като има противораков ефект. Изследователите дори забелязали, че ежедневната му консумация намалява размера на тумора.
5. Предотвратява и контролира анемията
Хлорофилът е подобен на хемоглобина, основен протеин в червените кръвни клетки. Изследванията показват, че може да бъде полезно при лечение на заболявания с дефицит на хемоглобин като анемия или таласемия. Необходими са повече проучвания, за да се определят неговите ефекти при пациенти с тези видове нарушения.
Как да включите хлорофила във вашите напитки
Поглъщането на хлорофил през вода е по-добро, тъй като хранителните вещества се абсорбират по-лесно в тялото. Така че пиенето на хлорофил ще направи ефектите забележими по-бързо, отколкото ако го направите, като ядете зеленчуците като такива.
Можете да приготвите смутита, които включват:
- Спанак
- Спирулина
- Люцерна
- Магданоз
Зеленият чай, който има много свойства, също е богат на хлорофил, ако искате друга възможност да се насладите на ползите. Или можете да си купите хлорофилин и да поставите няколко капки в чашата си вода, готови за консумация.