Въпреки че със сигурност не е рецептата, която най-много искате през лятото, въпреки че днес има много рецепти за студени супи, някои супени диети са успели да привлекат вниманието на много хора, които се опитват да отслабнат и са чували, че с тези прости рецепти могат да постигнат целта си.

недостатъци

И все пак, супените диети, които обещават резултати от излишните килограми, са заобиколени от противоречия Тъй като всичко, което блести, не е злато, тези техники имат и своите противопоказания, които малко хора знаят.

Супените диети обещават да ви помогнат да загубите значително количество тегло за по-малко от две седмици (между 5 и 10 дни), но както често се случва с други измамни методи за отслабване, какво получаваме при тези диети е да загубите вода и заедно с това хидратация, в никакъв случай мазнини.

Тъй като тялото, особено през лятото, трябва да се хидратира и тъй като е загуба на течности, за нас е лесно да възстановим тези килограми бързо, можем да кажем, че като цяло е нежелателно да следваме тази техника.

Някои щети

Не помага да се губят мазнини, дава топлина и като диети, предназначени да дадат краткосрочни резултати, рискуваме да претърпим много отрицателен отскок ефект.

По този начин, въпреки че консумацията на супа е свързана с по-нисък индекс на телесна маса (ИТМ), въпреки че научната причина е неизвестна, не е препоръчително отслабването да бъде единственият метод, който да се следва.

Печалби

Въпреки това супата предоставя множество предимства, ако това, което търсим, е ястие, което да добавим към нашата рутина и което е здравословно, както и просто. Като ядем супа, това, което получаваме, е увеличение на прием на зеленчуци, фибри и вода, което също предполага плюс основни витамини и полезни растителни съединения.

Тези ползи не се забелязват след една или две седмици, необходимо е консумацията на това ястие да бъде редовна през цялата година, за да се забележат промените в нашето тяло.

Освен това, тъй като съдържа фибри, това е aотлично средство за контрол и намаляване на апетита, една от най-големите трудности, когато се опитваме да правим диета.