Ползи и свойства на черешите
Пролетта и началото на лятото дават възможност да се ядат пресни, сочни череши. Като едни от най-сладките плодове, те винаги са били считани за парчета с много калории и тяхната консумация е избягвана при определени диети, особено в случай на диабет и затлъстяване. В тази статия ще ви разкажем за ползите и свойствата на черешите.
Ползи от черешите
Черешите са полезни за здравето на кожата, подобряват чревния транзит и са полезни за кръвното налягане.
Има различни видове череши, има и сладки (обикновено най-известните като общо правило), и горчиви, и се характеризира с това, че е много освежаващ плод, който винаги се чувства добре по всяко време на деня.
Яденето на шепа череши (10 единици, 50 грама) през естествения им сезон е възможност да осигурите на тялото повече фолиева киселина (много интересна през бременността и детството), повече фибри, антиоксидантни фотохимикали и минерали като калий и магнезий.
Свойства на черешите
Здравословните свойства на черешите включват:
-предотвратяване на рак
-намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания,
-намаляване на риска от затлъстяване,
- намаляване на възпалението,
- подобряване на артрита,
- предотвратяват болестта на Алцхаймер и преждевременното стареене,
- подобряване на съня
Възползвайте се от възможността да ядете сезонни плодове. Те са по-вкусни, по-питателни и осигуряват витамини на тялото ви.