Оригинална Северозападна Африка, бамия и източник на калий, въглехидрати, фибри, протеини, витамин А, витамин В6, витамин В9, витамин С, витамин К, калций, желязо, магнезий и манган.

  • Вижте също: Ползите от бамя - какви са и свойствата

Начин на консумация на храна и вода чрез бамя, за напитката, за която ще говорим малко повече. Ще отслабне ли водната бамия? Какви са предимствата му? И как да направя рецептата? Открийте всичко сега с нас!

бамя отслабване на вода?

Пиенето на вода (независимо дали е от бамя или не) преди хранене може да ви помогне да отслабнете. Според информация на CNN, проучване, представено на срещата през 2010 г. на Американското химическо общество (Американско химическо общество), показва, че мъжете и жените със затлъстяване, които са пили две чаши вода преди всяко хранене, са загубили едно тегло над 30% от тези, които са го направили да няма двете чаши вода.

Това създава впечатлението, че тези при консумация на течности действат като дезактиватор, което улеснява контрола на апетита и не яде по-голям брой калории от необходимото.

Растението, което е основната съставка на напитката и източник на фибри, хранително вещество, което насърчава усещането за пълнота в тялото. На пълен стомах е много по-лесно да контролирате апетита си и да намалявате ежедневно консумираните калории.

Това е важно за процеса на отслабване, защото отслабването изисква консумация на по-малко количество калории от изразходваното количество и тялото. Очевидно в полза на влакната на бамя по отношение на загуба на тегло и необходимостта да се гарантира, че те присъстват във водната бамия.

Доколкото тези индикации предполагат, че водата от бамя отслабва и да се разбере, че те просто показват как напитката може да помогне при отслабване.

Консумирането на вода от бамя не отслабва магически. За постигането на тази цел все още е необходимо да спазвате здравословна и балансирана диета и контролирани физически упражнения и да практикувате редовно, за да стимулирате изгарянето на калории от тялото. Всичко това с помощта и проследяването на лекар, диетолог и физическо качество на професионалното и надеждно образование.

Какво представлява водната бамя?

Вече видяхме, че всъщност тънката водна бамя, ако се консумира в здравословна среда, но освен това все още може да донесе следните ползи:

  • Помага за храносмилането;
  • подобряване на зрението;
  • Облекчава запека.

Ja okra в естествената си форма се свързва с изброените по-долу предимства:

  • Богат на фолиева киселина, която е важна за бременните жени;
  • Укрепване на костите и предотвратяване на остеопороза;
  • Има противовъзпалителни свойства;
  • Източник на антиоксиданти, които се борят със свободните радикали, причиняващи заболявания като рак и насърчават стареенето;
  • подпомагат лечението на настинка и грип;
  • Допринася за намаляване на нивата на лошия холестерол - LDL;
  • Профилактика на артериосклероза;
  • Това е полезно за здравето на кожата;
  • Стимулират имунната система;
  • Профилактика на анемия;
  • Източник на аминокиселини като триптофан и цистин;
  • Подкрепа, предлагаща структурите на кръвоносните капиляри;
  • Храни бактериите в червата, така че те са важни за здравето на чревния тракт.

Важно е да се отбележи, че рецептата за вода с бамя може да не съдържа всички хранителни вещества, намиращи се в оригиналната форма на бамя и следователно не предлага същите ползи за здравето и фитнеса като естествената версия на бамята.

вода от бамя при диабет

Бразилското общество за диабет (SBD) издаде предупреждение, обясняващо, че водната бамия не лекува диабета. Въпреки че растението допринася за контрола на нивата на кръвната глюкоза и инсулиновата резистентност - което е фактор, свързан с развитието на болестта - като източник на фибри, то не е в състояние да реши проблема със състоянието само.

Следователно, бамята може да помогне на живота на тези, които страдат от диабет. Въпреки това, ние не можем да считаме за гарантирано и още по-малко за решение на всички проблеми на диабетичния ефект.

Така че, който има проблем, може дори да консумира водната бамя при диабет, но не можете да спрете да следвате лечението, предписано от лекаря, и да спрете приема на посочените за него лекарства, както и да не се подчинявате на конкретна диета и да оставите настрана практиката на физически дейности, които също са част от лечението на болестта.

Как се полива бамя

съставки:

  • 4 бамя;
  • 200 мл вода.

съвети

Метод на приготвяне:

  1. Нарежете бамята наполовина и Декарт съветва;
  2. Поставете ги в чаша с 200 мл вода, покрийте чашата и оставете да киснат една нощ. Препоръчително е да консумирате водата на гладно и да изчакате половин час преди да ядете или пиете нещо.

Грижа за бамята

Изследване на изследователи от Бангладеш показа, че храната може да блокира усвояването на метформин, лекарство, използвано за точен контрол на нивата на кръвната захар.