Съответствието на времето на цялото семейство да седне на масата днес може да бъде невъзможна мисия. Социалните промени през последните години във връзка със семейната структура и включването на жените на пазара на труда правят споделянето на масата титанично усилие. Масата е идеалната среда за споделяне и създаване на живот като семейство. Семейството оказва силно влияние върху диетата на децата и юношите и върху тяхното хранително поведение. Храната е социален момент. Това е ситуация, в която семейството сяда, за да споделя приятно време, докато те говорят за това как е протекъл денят и плановете за следващия.
Хранене заедно на семейната маса, родители и деца, Той има много предимства:
След като се установи навикът да се храним заедно, трябва да се опитаме да създадем:
- Спокойна и неприбързана атмосфера. Това трябва да е приятен акт на срещи и семейно съжителство, благоприятстващи ученето чрез имитация. Положителната среда по време на хранене, без конфликти, насърчава повече хранения като семейство. Не е моментът да проповядваш, а да се забавляваш и да бъдеш позитивен.
- Не яжте с телевизора. Положителното влияние на семейните ястия може да бъде опровергано, ако яденето се извършва пред телевизора. Доколкото е възможно, трябва да се избягват прекъсвания и разсейване (телевизия, телефон, радио и др.).
- Спазвайте рутината по отношение на времето и мястото, където да ядете, за да придобиете навик.
Това влизане Оригинално е от блога "Комоподобни" на Реджина Мартинес.