Оценете това съдържание!
Средно 3/5. Гласове: 89
Добавете здравословна опция към вашата диета, разберете всички ползи, които получавате, като приемате репичка вода и научете как да го подготвите.
Репичките са растение от семейство brassicaceae, популярно със своите годни за консумация корени със специфичен силен аромат, което се използва в готвенето от много години. Той е роден в Евразия и Средиземно море, но в момента се култивира по целия свят, има различни видове, като най-известният е червенокожият с бял интериор, друг от видовете е японската репичка или дайкон, който се отличава като е по-дълъг и е част от азиатската гастрономия.
Благодарение на факта, че осигурява много малко калории и много хранителни вещества, които действат директно върху правилното функциониране на тялото, Световната здравна организация препоръчва редовната му консумация.
Репичките са естествен скрубер, така че се препоръчват в много диети за отслабване.
ПРЕИМУЩЕСТВА НА ВОДА ЗА ПИЕНЕ НА РЕПИЦИ
- Ползи от пиенето на вода от репички
- Те помагат за намаляване на гликемичното ниво.
- Калият му действа като мощен диуретик, който помага за изгарянето на мазнините.
- Идеален е за премахване на токсините от тялото.
- Съдържа добро количество фибри, които подобряват храносмилането и помагат за задоволяване на глада.
- Ускорява метаболизма благодарение на неговите минерали като йод.
- Поддържа тялото хидратирано.
- Тъй като е богат на витамин С, той укрепва имунната система и предотвратява обикновените настинки.
- Помага за намаляване на задръстванията на дихателните пътища.
- Намалява риска от сърдечно-съдови проблеми, тъй като помага за регулиране на кръвното налягане.
КАК ДА ГО ПРИГОТВИМ?
Обелете 3 репички, смесете със сока на 2 лимона и 1/2 литра вода. Подсладете с малко захар или мед (по желание).