като имат

Ползите от яденето на скариди:

Скаридите се считат за луксозна храна в много области.

- Това е най-добрият начин да го кажем, защото скаридите са известни с отлични ползи за здравето, което прави тези често скъпи етикети доста си заслужава.

- Броят на калориите е много нисък.

- Ако сте на диета с ниско съдържание на мазнини и калории, скаридите трябва да бъдат част от ежедневната ви диета.

- За здрави зъби и кости се нуждаете от витамин D. Скаридите са много добър избор, тъй като имат много високи нива на този основен витамин.

- Подобно на другите морски дарове, скаридите са силно натоварени с омега-3 мастни киселини, което е много мощен съюзник срещу заболявания, свързани със сърцето, заедно с проблеми в сърдечно-съдовата система.

- За правилна мозъчна функция и добро узряване на клетките в тялото, скаридите са много добри, тъй като имат голямо количество витамини от група В.

- Ракът и други дегенеративни заболявания могат да се държат настрана от скариди, тъй като са заредени със селен, микроелемент, необходим на организма.

- Опасности от консумация на скариди

- Много хора не знаят, че скаридите съдържат и холестерол.

- Ако консумацията не се компенсира, може да има някои проблеми с кръвта и сърдечно-съдовата система.

- Едно от често срещаните оплаквания срещу скаридите е, че причинява алергични реакции при някои хора.

ДА СЕ ВЗЕМАТ ПРЕДВИД:

Ползите надвишават минусите. Както всяка друга храна, която сме избрали да включим в диетата си, относителните ползи трябва да се преценят спрямо рисковете. Вярно е, че скаридите са с по-високо съдържание на холестерол в сравнение с други източници на протеини, но за повечето хора, които търсят здравословна диета, това не е проблем.