Днес говорим за напитка, която, разбира се, знаете и може дори да пиете редовно. Но със сигурност не знаете всичките му качества. Това е древна напитка от Китай, която успя да се утвърди в страни като Индия или Англия и която в момента е една от най-консумираните в света. В продължение на хиляди години му се приписват лечебни, релаксиращи, успокояващи и вдъхновяващи свойства. Знаете ли вече за какво питие говорим? Да, чаят!
Но какво е вярно във всичко това? И преди всичко, какви всъщност са ползите, които чайът носи на тялото ни? Ние имаме отговорите на всички ваши въпроси.
В момента чаят е втората най-консумирана напитка в света след водата. Не е необичайно, тъй като освен че има ползи за здравето, той има множество разновидности, така че можете да изберете този, който най-добре отговаря на вашия вкус.
Изтъкваме основните му предимства:
- Борба със стареенето, предпазва клетките и тъканите от свободните радикали, предотвратява окисляването на клетките.
- Намалява анемията. Помага за смекчаване на дефицита на желязо.
- Укрепва зъбите, косата и костите. Помага за намаляване на риска от фрактури на костите.
- Той е диуретик. Улеснява елиминирането на токсините от тялото ни.
- Помага ни да останем хидратирани.
- Няма калории.
Какво друго бихте могли да поискате от питие? Можем да измислим още повече предимства и има безброй разновидности, всяка със свой вкус и различни свойства. От Samsara Healthy Holidays, това са чайовете, които препоръчваме:
Накрая ви съветваме да избягвате добавянето на захар и да включите поне два чая в ежедневието си. По този начин ще бъде много по-лесно да се постигнат резултати.
Както можете да видите, има много сортове чай, които можете да намерите във всеки супермаркет или билкар. Просто трябва да изберете тези, които най-добре отговарят на вашия вкус, и ... започнете да се наслаждавате на чая!
- 5 упражнения за намаляване и тонизиране на бедрата Samsara Healthy Holidays
- Ползи от кафето за здравето; Диетолог-диетолог
- Ползи от гъби и здравословни рецепти, които да го включат в нашата диета
- Ползи от яйцата в диетата на децата Revista Pediatría y Familia
- Ползи от морски дарове в средиземноморската диета