Черните орехи са набръчканите семена, които осигуряват богат източник на хранителни и здравословни ползи. Той е добре известен със своя екзотичен вкус и ви предоставя различни предимства и употреби.
Има обаче и някои странични ефекти, които трябва да знаете.
Тази статия ви разказва как черният орех е чудесен подарък от природата.
Хранене
Черният орех е богат източник на хранене. Това е топка ценно хранене.
Осигурява ви богат източник на хранителни вещества, а именно бета-каротин, калций, желязо, магнезий, калий, витамин В и С.
Те са богати на калории, омега-3 мастни киселини, въглехидрати и диетични фибри.
Черните орехи имат рязко съдържание на мазнини; мазнините обаче са здравословни ненаситени мазнини и няма да ви накарат да натрупате това допълнително тегло.
Съвременната наука току-що започна да разкрива своята хранителна стойност. Единственото препятствие, с което ще се сблъскате, е извличането на хранителните вещества от черните орехи.
Ползи за здравето на черния орех
Черните орехи са обогатени от добротата на природата. Те ви предлагат многобройни ползи за здравето.
мен. За рак и левкемия
Ще откриете цитотоксично съединение, наречено Juglone в черните орехи, което е нафтохинон.
Juglone заедно с други полифенолни съединения притежават противотуморни и противоракови характеристики.
Те се борят срещу неестественото поведение на техния ген, причиняващ рак, онкогенът, който мутира в по-висок процент в туморните и раковите клетки.
Тези вещества убиват раковите клетки, като бързо унищожават всички нежелани клетки в тялото ви, които, ако не бъдат проверени, водят до рак.
Черните орехи също са част от мазнините Омега 3 и мелатонина, които помагат на тялото ви да предотврати рака.
Черният орех е нарастваща надежда в света на Рака. Резултатите изглеждат доста обещаващи.
ii. Контролирайте кръвното налягане и холестерола
Изследване, наречено " Ефектът от ежедневната консумация на орехи върху нивата на кръвта и липидите ”Показва, че консумацията на черен орех може да намали нивата на LDL холестерол с повече от 4%.
Черните орехи имат изобилие от ненаситени мастни киселини и омега 3 и омега 6.
Същото проучване обаче показа, че това не води до напълняване. По-скоро ви помага да поддържате кръвното си налягане в прилични граници.
iii. За сърцето и белите дробове
Черните орехи се състоят от L-аргинин, който ви осигурява множество сърдечно-съдови ползи.
Черният орех има друго вещество, наречено алфа-линоленова киселина (ALA), което ще ви помогне да имате здраво сърце поради своите противовъзпалителни свойства. Това помага за предотвратяване на патологични кръвни съсиреци, което прави по-малко вероятно да доведе до инфаркти.
Освен това намалява риска от внезапен сърдечен арест с 50%. Проблемите със сърцето са решени и отстранени, тъй като черните орехи помагат за предотвратяване на атеросклероза.
Решават се и белодробни проблеми. Черният орех е отговорен за кислорода на кръвта ви. Това ще ви помогне да имате здрави органи.
iv. За кръвна захар или диабет
Диетичните мазнини в черните орехи подобряват метаболитните параметри, ако имате диабет тип 2. Обикновено се наблюдава, че ако сте с наднормено тегло, има вероятност да имате диабет тип 2.
Ако редовната консумация на черни орехи се прави в адекватно количество, тогава можете да се сблъскате с този проблем и той ще ви помогне да поддържате нивата на кръвната захар.
Това се разглежда като намаляване на нивата на инсулин на гладно.
v. за щитовидната жлеза
Когато тялото ви има необичайно производство на тиреоид стимулиращ хормон (TSH), това води до различни неподходящи състояния в тялото. Хипотиреоидизмът е състояние, когато производството на TSH е твърде ниско.
Това може да доведе до напълняване и загуба на издръжливост. Хипертиреоидизмът е този, при който има излишно производство на TSH и това ще ви накара да отслабнете и да бъдете чувствителни към топлина.
Черните орехи помагат да се поддържа здравословна числена стойност на производството на TSH. Следователно, това ще помогне на тялото ви да предотврати появата на заболявания на щитовидната жлеза.
трион. Подобрено възпроизводство при мъжете
Това е едно от изключително малко известните предимства на черните орехи.
Черните орехи играят важна роля в репродуктивната система на мъжете, като повишават мъжката плодовитост.
Качеството на сперматозоидите се подобрява, тъй като влияе върху жизнеността, подвижността и морфологията на клетките.
vii. При менструални проблеми
Много жени изпитват остра болка от периоди всеки месец. Много от тях губят екстремна кръв от тялото си, което води до гадене и слабост.
Прекомерна загуба на кръв по време на менструални цикли: Менорагия се открива при прием на черни орехи.
viii. Контролира диария и запек
Черните орехи са богат източник на диетични фибри. Корпусът на черния орех тонизира и лекува възпалените Ви чревни тъкани.
Това подобрява работата на храносмилателния тракт за по-добро усвояване и елиминиране. Следователно, черните орехи ще ви помогнат да излекувате както запек, така и диария.
ix. Поддържа имунитета
Известно е, че черните орехи изхвърлят чужди вещества от тялото ви поради техните очистителни свойства. Следователно, това ще ви помогне да поддържате здравето си, като се грижите за имунитета си.
X. За кожата
Черните орехи са дълбоко свързани със здравето на вашата кожа. Черният орех е важна антиоксидантна и витаминна добавка, която поддържа кръвта чиста.
Това помага да предпазите кожата си от увреждане и озарява скучната кожа, правейки я блестяща и без петна. Той също така помага за стягане на кожата поради своите свойства против стареене.
Наличието на омега три мастни киселини предотвратява изсушаването на кожата ви и подмладява всички пори на кожата.
xi. За косата
Черният орех съдържа силно съдържание на омега мастни киселини, които помагат на космените фоликули да останат силни, гладки и блестящи.
Плешивост, косопад, суха коса и пърхот са едни от проблемите, с които може да се сблъска правилният прием на черни орехи.
Той може също така да поддържа здравословния цвят на косата ви поради наличните в нея оцветители.
xii. Чрез прекомерно изпотяване
Черните орехи ще донесат необичайна полза, ако ги консумирате редовно, като предотвратявате появата на екстремно изпотяване.
Високите нива на танин в черните орехи действат стягащо и засягат свръхактивните потни жлези.
Черупката на черния орех помага за намаляване на потните жлези поради наличието на танин. Следователно, черните орехи се използват за намаляване на прекомерните проблеми с изпотяването.
Медицинска употреба
мен. Черни орехи за паразити
Черният орех е добре известен със своите паразитни лекове. Притежава мощни противогъбични и противопаразитни свойства.
Чревните паразити могат да бъдат сериозен здравословен проблем и могат да бъдат опасни, ако бъдат пренебрегнати.
Те алтернативно могат да причинят силна чревна болка, диария и запек, прекомерно образуване на газове, подуване на корема, проблеми с имунитета, умора и умора.
Ако не се контролират правилно, тези паразити могат да засегнат не само червата, но и други части на тялото, като черния дроб и мозъка. Те дори могат да повлияят на кръвта ви и следователно да замърсят цялото ви тяло.
Както черните орехи, така и корпусът им действат като ремифуга поради наличието на стягащи танини и юглони. Следователно те се използват за лечение на чревни паразити като: тении, анкилостоми, червеи и др.
Черните орехи могат да се използват и за лечение на ухапвания от змии, отворени рани, язви, скорбут и малария поради тяхното противогъбично поведение.
ii. Черни орехи за Candida
Свръхрастежът на кандида е един от най-често срещаните здравословни проблеми.
При това чревната гъбичка Candida прераства. Това отслабва чревните стени, които водят до освобождаване на токсини в кръвта.
Това води до отслабване на имунната ви система. Черен орех се използва за лечение на Candida albicans.
Нафтохинонът юглон и стягащ танин в черните орехи предпазват кожата и създават неблагоприятни условия за растежа на Candida.
В резултат на това гъбичките Candida не могат да преминат кожната ви бариера и не причиняват инфекции.
iii. Черни орехи при херпес и възпаление
Гаргарата с орех ще помогне на херпеса постепенно да отшуми, като по този начин облекчи болката и безпокойството.
Това се случва поради противовъзпалителните характеристики на ореха, поради наличието на танини, които действат като стягащо средство.
Това също помага за изсушаване на слузта и премахва дразненето. Тонзилитът и раните в устата също могат да бъдат контролирани поради танина, присъстващ в черните орехи, който действа като естествен антисептик.
iv. Срещу гъбични инфекции
Противогъбичните свойства на черния орех му помагат да лекува различни гъбични инфекции, като стъпало на крак, трихофития, сърбеж на суспензия и др.
Ако нанесете тинктура от черен орехов корпус върху заразените части, се казва, че ги лекува добре. Ако се консумира през устата, орехът също ви помага да предотвратите огнище на такива инфекции.
v. За чревни ползи
Черните орехи се използват за лечение на много чревни проблеми. Освен широко лечение на чревни паразити, можете да излекувате много чревни инфекции като дифтерия и сифилис с черни орехи.
Също така помага за заздравяване на болката в далака.
трион. Черни орехи за брадавици и херпес
Вирусната инфекция, наречена брадавици, може лесно да бъде излекувана с черни орехи. Ако нанесете екстракт от копито върху брадавици, това им помага да се свият и да умрат.
Херпесът, който е вирулентно огнище на вируса на HSV, който се появява около гениталиите, може да бъде излекуван и с черни орехи.
Можете да изберете локално и орално приложение на черни орехи за лечение на херпес.
Тинктурата помага бързо да изсъхне и да излекува инфекцията и ако ги консумирате редовно, можете да контролирате пробивите.
vii. За безупречна кожа
Черните орехи също се използват за лечение на кожни проблеми като псориазис и екзема. Те са богати на антиоксиданти, които помагат на кожата да се съживи и заздрави.
Помага за получаване на жизнена кожа чрез борба с акнето. Можете да консумирате и двете външно, като прилагате тинктурата от черен орех с разредени разтвори, за да контролирате появата на акне.
Странични ефекти
Трябва да знаете, че всички естествени продукти не трябва да са безопасни за вас. Черните орехи също проектират много странични ефекти.
мен. Рожденни дефекти
Черният орех се състои от фитати, които причиняват промени на клетъчно ниво и дори клетъчна смърт.
Това може да доведе до вродени дефекти и ненормален/липса на растеж на плода. Това също може да доведе до спонтанни аборти.
Това също е вредно за кърмещите жени, тъй като създава мутагенни аномалии.
ii. Астматични атаки
Ако сте алергични към ядки, трябва да избягвате тази хрупкава ядка, тъй като тя ще подчертае това разстройство и ще доведе до атаки.
iii. Увреждане на черния дроб и бъбреците
Обилният прием на черни орехи може да причини чернодробни и бъбречни аномалии и дори да доведе до тяхното увреждане.
iv. ИТМ и промяна на теглото
Индексът на телесна маса (ИТМ) може да бъде повлиян от черните орехи. Неконтролираната консумация на орехи може да доведе до увеличаване на теглото поради високия им процент на енергийно съдържание.
Въпреки че ако консумирате в правилния ред, това може да ви помогне да намалите теглото си.
v. Промени в клетъчната ДНК
Проучванията показват, че Juglone в черните орехи влияе неблагоприятно на фибробластите и възпрепятства производството на колагенови протеини.
Това ще причини незаменими щети на ДНК на вашата клетка и дори може да причини клетъчна смърт.
трион. Алергични реакции
Ако сте алергични към орехи, това може да причини алергии поради консумацията или приложението на черни орехи.
Те включват скованост на гърлото или гърдите и затруднено дишане.
vii. Рак на кожата и кожни обриви
Черните орехи се състоят от Juglone, който има токсичност и може да причини дразнене на кожата и алергии.
Обикновено можете да прилагате тинктура от черен орехов корпус върху кожата си при различни инфекции. Но това може дори да причини огнище на злокачествени тумори, ако се прилага ежедневно.
Ако се прилага локално, тинктурата на копитата може да доведе и до кожни обриви, които причиняват зачервяване и възпаление.
Отново се дължи на наличието на същите химични компоненти в ореха.
viii. Реакции с други лекарства
Танинът, присъстващ в черния орех, действа стягащо и може да абсорбира лекарства от чревните пътища. Това ще доведе до реакции и ще намали ефективността на лекарствата.
ix. Липса на желязо
Черните орехи се състоят от фитати, които ще попречат на способността на тялото ви да абсорбира желязото и да доведе до недостиг на желязо.
X. Изсушава телесните течности
Въпреки че можете да използвате черни орехи за успокояване на херпес, не бива да се забравя, че не трябва да се консумира по време на треска, тъй като това ще изсуши лекарствата и телесните течности и може да доведе до дехидратация на тялото.
xi. Рак на устните и подуване на езика
Ако ежедневно прилагате черен орех, това може да доведе до рак на устните. Това се случва поради наличието на Juglone.
Това обаче е много рядко заболяване, причинено от тези ядки и се появява само след продължителна употреба.
Ако сте алергични към черни орехи, избягвайте тяхната консумация, тъй като това може да предизвика тежки алергични реакции, като подуване на устните.
Това може да бъде свързано и с възпаление на гърлото или белите дробове, което причинява дискомфорт при дишането и може да бъде фатално.
xii. Гадене
Черните орехи са алергени. Те съдържат антитела, които ще накарат белите кръвни клетки да отделят хистамин в тялото ви.
Производството на хистамин може да бъде проблематично, тъй като насърчава алергични реакции, които водят до гадене.
приложения
Можете да използвате черните орехи по два основни начина:
• Устна консумация
Можете да използвате черния орех в различни форми, например силен аромат на сладолед или хрупкавост за хлебни изделия и сладкиши.
Черният орех се използва като екзотична съставка в гурме храни по целия свят.
Хранителният профил добавя към различни приложения, като салати, тестени изделия, зеленчуци и дори риба, пиле и свинско месо.
Черните орехи са любими поради техния отличителен месен естествен аромат, който придава привлекателен вкус на всяка хапка.
Те могат да бъдат печени, осолени, подсладени или подправени според нуждата от деликатеса, към който искате да ги добавите.
• Локално приложение
Можете да смачкате черния орех и да го използвате като почистващо средство върху кожата на лицето и други части на тялото.
Помага ви да премахнете мъртвите клетки, черните глави и белите глави. По този начин прави кожата ви гладка и сияйна.
Корпусът на черния орех също може да се напръска и да се нанесе при необходимост.
Трябва обаче да се отбележи, че прахът не трябва да се прилага директно, тъй като може да замърси кожата и по този начин да причини алергии.
Можете да го подправите с различни кремове или лосиони за кожа и след това да го нанесете.
Бакшиш
Черният орех може да не е подходящ за всички. Ето защо е задължително да следвате съответните инструкции или да се консултирате с Вашия лекар/медицински специалист, преди да изберете това.
Ако планирате да добавите супер ядката към вашата диета, първо се консултирайте с вашия лекар и се уверете, че тялото ви не реагира негативно.
Точната дозировка ще зависи от няколко индивидуални фактора, като възраст, здраве и различни други състояния.