Семената присъстват все повече в диетата на хората, които искат да се хранят по-здравословно. А маковете се считат за съюзници на балансираната и здравословна диета.
Този продукт често се използва в сладкарството, Той е идеален при декориране на торти и десерти. Освен това често се използва при печене на хляб у дома, в салатни превръзки, тестени изделия, смутита или като чай.
Маковите семена осигуряват голямо количество минерали (калций, желязо, калий, магнезий, фосфор и цинк), освен че е полезно за здравето на кожата и капилярите.
По същия начин тези зърнени храни са богати на Омега 6, Омега 3 и мастни киселини, помага за борба и предотвратяване на проблеми с холестерола. Те са богати на витамини А, В и С, осигуряване на голямо количество витамини в диетата, фибри и протеини.
Друга от големите ползи от маковото семе е количеството антиоксиданти, които те допринасят за нашето тяло, те са естествено обезболяващо, помагат за укрепване на защитните сили и са богати на въглехидрати.
- Видове сливи, рецепти и ползи за здравето - Психология, биология и здраве
- 7 предимства на чаша червено вино на ден за вашето здраве Business Insider Spain
- 7 ползи за здравето, ако включите диня в диетата си Новини от Салвадор
- 10 ползи за здравето от яденето на цвекло по време на бременност
- 7 невероятни ползи от ягоди за грижа за кожата - по-добре със здравето