Публикувано: 15.05.2012 г. - Актуализирано: 11.11.2020 г.

ползите

Природата е мъдра и ни е дала в нея плодове, полезни свойства да ни лекуват и защитават, като напр боровинката, този плод е богат източник на витамин С, мощен антиоксидант и нискокалоричен прием.

Многобройни изследвания предполагат ефикасността на червената боровинка за лечение на цистит, става дума за червената боровинка от червения сорт.

Червена боровинка срещу цистит

Циститът е заболяване, което засяга много хора през цялата година. Това е инфекция в урината и пикочните пътища, която предизвиква болка и дискомфорт като изгаряне.

Тази инфекция се причинява в 90% от случаите от бактерия, наречена E. Coli, и според резултатите от проучвания, 80% от цистита може да бъде предотвратен с консумация на червена боровинка

Испанското дружество по гинекологична фитотерапия (SEGIF) заедно с Испанското дружество по гинекология и акушерство препоръчват използването на червена боровинка или червена боровинка, особено при рецидивиращ цистит, тъй като сок от червена боровинка, действа върху бактериите, предотвратявайки тяхното размножаване и разпространение, които са факторите, които обикновено са склонни да влошат проблема.

В допълнение, сред неговите компоненти са танините, вещества, които предотвратяват прилепването на бактерии в пикочните пътища, а ефективността му изглежда такава, че може да се използва заедно с антибиотично лечение или като превантивна.

Боровинка в помощ на паметта ни

Има синият сорт, който наскоро беше изследван от научната общност, Според проучване, проведено от Университета в Синсинати, консумацията на боровинки може да помогне за подобряване на когнитивните функции на възрастните хора.

Проучването се състои в предлагане на група възрастни хора, сок от червена боровинка на група възрастни над 70 години, приблизително две чаши и половина на ден. И контролна група, на която не е даден сок.

Резултатите показаха това мъжете и жените, които пият ежедневно сок от боровинки, отбелязват значително подобрение в паметта и способностите си за учене, откритие, което е поставило боровинката в очите на неврологичните изследвания.

Боровинка за изгаряне на коремни мазнини

Проучване, проведено в Мичиганския университет, стигна до заключението, че боровинката може да помогне за намаляване на онези досадни излишни сантиметри в корема ни, Изследването е проведено върху лабораторни плъхове и показва, че групата, хранена с боровинки, поддържа нивата на глюкозата по-стабилни и има тенденция да натрупва по-малко телесни мазнини. И

Това е резултат, който все още не е транспониран на хората, но въпреки това изглежда доста важен обект на изследване за храненето.

Несъмнено този плод може да има много ползи за здравето ни, които все още не знаем, може би трябва да ги включим в диетата си, за да започнем да откриваме ползите, които може да ни осигури в нашето тяло науката е постигнала напредък, но все пак може да е така плодове продължавайте да криете голям принос за нашето здраве, не забравяйте, че те нямат много калории, така че няма да сте виновни, ако сте порция плодове във вашия хранене редовен.

Препратки

  1. Лиети А., Кристони. А, Пичи М., 1976. Проучвания върху антоцианозиди на Vaccinium myrtillus. Вазопротективна и противовъзпалителна активност.Arzneimittel-Forschung, том 26 (5), стр. 829-832.
  2. Jaakola, L., et al, 2001. Изолиране на висококачествена РНК от плодове на боровинки (Vaccinium myrtillus L.). Молекулярна биотехнология, том 19, стр. 201–203.
  3. Faria, A., et al, 2005. Антиоксидантни свойства на приготвените екстракти от боровинки (Vaccinium myrtillus). J. Agric. Food Chem., Том 53, стр. 6896-6902.
  4. Neri, R. E., et al, 2009.Червени боровинки и неговата роля при инфекции на пикочните пътища.Гинекология и акушерство в Мексико, том 79, № 11, стр. 512-517.
  5. Zapata, L. M., et al, 2014.Оптимизиране на извличането на антоцианин от боровинки. Политехнически университет във Валенсия. Департамент по хранителни технологии - Департамент по хранителни технологии.

Прегледано от: Дра. Лоредана Лунадей на 11/11/2020

Диетолог и диетолог. Специалист за контрол на теглото. Диплом по хранене от Университета дел Вале де Атемаяк. След години на лечение на пациенти той стигна до заключението, че хранителните консултации трябва да бъдат достъпни за всички. Ето защо той пише в интернет, разпространявайки знания и добри практики в областта на храненето и диетологията. Повече информация за вашето CV в Linkedin.

Тази статия е базирана на проверени факти, технически доклади и научни изследвания извършва се от изследователи и лекари, които са експерти в областта. Тези изследвания имат одобрението на международно престижната медия, в която са публикувани. Препратките към тези изследвания се появяват в края на текста, в определен раздел или отбелязани в скоби като (1), (2).

Статиите на този уебсайт са написани от екип от експерти по диети за отслабване които разглеждат проблемите по обективен, безпристрастен и честен начин, за да предложат различните съществуващи гледни точки по въпросите на храненето и диетологията, с които се занимават.

Услугите, съдържанието и продуктите на нашия уебсайт са само с информационна цел. Не само Диетата не предоставя медицински съвети, диагноза или лечение