Ако все още не знаете ползите от лука, тази статия е за вас. Този мощен зеленчук е идеалната храна за борба с заболявания или много често срещани заболявания. Научете за ползите и лечебната сила на лука.

лука

Една от основните храни в кухнята е лукът, практически можем да го приемаме и готвим по всички възможни начини и се използва за подправяне на всяко ястие.

Но освен кулинарните си свойства, хранителните и дори лечебните свойства на лука го правят силно препоръчителна храна.

Подобрява циркулацията

Притежавайки висока степен на кверцетин, той насърчава кръвообращението. Освен това, тъй като съдържа силициев диоксид, той помага за предотвратяване на тромбоза и стареене на вените и артериите. Той дори помага за понижаване на холестерола в кръвта и увеличава способността за разтваряне на вътрешните съсиреци, предотвратявайки коронарната тромбоза.

Предотвратява анемия

Лукът има антианемични свойства, тъй като ни осигурява фосфор, желязо и витамин Е, свойства, които помагат да се замени загубата на кръв и да се регенерират червените кръвни клетки.

Помага за облекчаване на настинки

Като богат на витамини А и С, лукът е идеален за облекчаване на респираторни заболявания. Етеричните масла, които той има поради сярата, имат способността да намаляват симптомите на бронхит, настинка и катар.

Помага за контрол на хипертонията

Съдържайки калий, лукът помага да се елиминират излишните течности и намалява риска от страдания от подагра, хипертония и камъни в бъбреците.

Има пречистващи и диуретични свойства

Съдържанието на калий и ниско съдържание на натрий кара лука да предотврати задържането на течности, освобождавайки токсините от тялото. Също така е полезно за бъбреците и простатата.

Предотвратява заболявания на нервната система

Предвид високото си съдържание на витамин В и калий, необходими за предаването и генерирането на нервния импулс и магнезий, който подобрява функционирането на нервната и мускулната система, лукът е идеален за подобряване на нервната система.

Помага за отслабване и контрол на теглото

Лукът е идеален за включване в диетата или за отслабване, или за други здравословни проблеми. Предвид ниската си калорична стойност и високото съдържание на фибри, той е идеален за подпомагане на диета за отслабване, тъй като подобрява чревния транзит и пречиства и елиминира токсините, като по този начин се избягва задържането на течности. Освен това консумирането на лук създава усещане за ситост.

Това е отлична храна за бременни жени и деца

Благодарение на високото съдържание на фолиева киселина, той е идеален за бременни жени и деца, тъй като помага за растежа и правилното развитие на плода през първите седмици на бременността.

Той е антиоксидант

Ceboola има антиоксидантни сили, тъй като съдържа витамини А и С, сяра и флавоноиди, като кверцетин и антоцианин.

Подобрява астмата и възпалението

Благодарение на своите сярни компоненти, лукът е добър антиастматик и противовъзпалител.

Той е антисептичен

Ако се прилага външно, лукът може да действа като естествен антисептик и е способен да намали възпалението на бъбреците.