диета

Перфектният външен вид, искащ да има тяло на модел и да изглежда като телевизионна звезда Това желание е породило епидемии от хранителни разстройства сред подрастващото население и някои възрастни. Този път ще говорим за диетата за пациенти с анорексия.

Това разстройство, страдано от някои хора днес, при което младите жени преобладават, Известно е с прекомерно ограничаване на консумацията на храна. Ако някой, когото познавате, спре да яде дълго време, дайте му вашата помощ. Последиците могат да бъдат смъртоносни. Това разстройство засяга не само физическото здраве на страдащите от него, но и психичното им здраве, което е равно или по-важно. Трябва да се обсъди със специалисти в областта.

За щастие високата степен на недохранване и проблемите на развитието и растежа могат да бъдат балансирани с добър хранителен план. Въпреки че има много фактори, които трябва да знаете за анорексията, този, който се отнася до диетата, е много важен.

4 ключа, които трябва да се вземат предвид при диета за пациенти с анорексия

Най-общо казано, човек, страдащ от анорексия, трябва да следва план с характеристиките, които ще опишем по-долу. Струва си да се помни, че човек с това състояние се нуждае от надзор и подкрепа от специалист.

1. Лека диета

Анорексията кара индивида да премахне, почти изцяло, приема на храна. Ако това е вашият случай или този на човек, който преминава през това пътуване, важно е да започнете диета с малко количество храна.

Уверете се, че преобладават плодовете, зеленчуците, зеленчуците и ядките. На първия етап избягвайте превръзките или сосовете, тъй като те имат силни аромати и в много случаи химикали, които стомахът вече не понася.

Опитайте се порциите да бъдат малки. За предпочитане е яжте пет до шест леки ястия, за да избегнете разстройство на храносмилането. От съществено значение е да се гарантира прием на протеин, за да се предотврати мускулната маса. Доказано е, че адекватният прием на протеини помага да се запази чистата маса дори при нискокалорична диета.

2. Храненето трябва да бъде балансирано

Диета за пациенти с анорексия трябва да гарантира, че тялото получава всички основни хранителни вещества, за да възстанови естественото си състояние. По този начин е важно да се включи възможно най-голямо разнообразие от храни.

Ако сте в присъствието на пациент с напреднала анорексия, започнете с разбъркване на храни като зеленчуци, плодове, зеленчуци и ядки. Всичко това, за да осигури най-високото количество минерали и витамини.

Ако, напротив, човек понася повече храна, добавете източника на протеин, здравословни мазнини и пълнозърнести храни. Важно е да се консултирате със специалист, за да предпише и някакъв вид мултивитамини.

Осигуряването на адекватни нива на витамин D може да бъде наистина полезно. Според изследване, публикувано в списание Nature Reviews, дефицитът на това хранително вещество е свързан с повишен сърдечно-съдов риск.

3. Атрактивни ястия за гледане

Анорексията се основава от гледната точка на пациента на погрешно схващане за храната. Поради тази причина е важно да се стремите да приготвяте ястия, които са привлекателни за тези, които отхвърлят някои храни.

А) Да, комбинацията от вкус и представяне е от съществено значение. Съветваме ви да приготвите малки порции, за да внимавате много как изглеждат и че могат да се ядат по всяко време.

4. Потърсете медицинско наблюдение

Борбата с анорексията е трудно преодолимо предизвикателство за страдащите от нея и за близките им. За това, от съществено значение е да потърсите помощта на специалист по хранене, който ще ви насочва в процеса на придобиване на добри и по-добри хранителни навици.

5 основни храни за борба с анорексията

След това ще разгледаме 5 храни, които е важно да добавим в диета за пациенти с анорексия. Благодарение на своите свойства, тази група храни ще осигури на индивида нужните хранителни вещества за преодоляване на това разстройство.

1. Риба

Има много хранителни вещества, които той осигурява, включително фосфор, селен, магнезий, йод и витамини А и D. Протеините в рибите са трудно смилаеми, така че пациентът ще чувства повече ситост, повече енергия и няма да бъдете изложени на риск от заболявания като диабет или сърдечно-съдови проблеми.

2. Ориз

Това е добре за поддържане на нивата на захар И е чудесен източник на фибри, ако е пълнозърнест. Половин чаша ориз - приблизително 100 грама - осигурява 115 калории.

3. Ядки

Тези храни намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания, както е посочено в проучване, публикувано през 2013 г. Пациентите с анорексия са склонни към тези състояния, поради което е важно включването им в диетата.

4. Бобови растения

Те трябва да бъдат включени в диетата за пациенти с анорексия, защото те ще помогнат да се избегне страдание от запек или други заболявания, свързани с дебелото черво и червата.

5. Яйца

Те са богат източник на протеин, който ще помогне за генерирането на нови клетки. Както добре ще бъде от полза за функционирането на имунната система и ще съживи транспорта на минерали до тялото.

Важно е да се оптимизира диетата за пациенти с анорексия

Диетата за пациенти с анорексия трябва стриктно да се спазва според указанията на диетолог. Това хранително разстройство може да бъде премахнато с много търпение и постоянство, но винаги в ръцете на специалисти: не забравяйте, че тялото ви ще се нуждае от време, за да възвърне своите възможности.

Както всеки деликатен процес, той изисква много дисциплина и търпение за постигане на целите. В този смисъл, умствената издръжливост е много важна, тъй като ще ви позволи да продължите въпреки препятствията.