оризовата

Понякога най-добрите лекарства се намират в най-простите и най-близките неща. Оризовата вода е вкусна, лесна за приготвяне и има лечебни свойства.

Разбира се, трябва да имате предвид, че според няколко проучвания зеленчуковите напитки обикновено са с много ниско съдържание на протеини, което може да причини дългосрочни проблеми. Проверете приема първо с Вашия лекар, особено ако страдате от някакъв вид заболяване.

Метод за приготвяне на оризова вода

Много хора смятат, че оризовата вода е това, което остава след измиване на ориза, преди да го сготвите, но това е погрешно. Това е водата, която остава след сваряването на ориза.

Съставки:
Половин чаша бял ориз
4 чаши вода

Подготовка:

  1. Варете водата в тенджера
  2. Когато заври, добавете ориза
  3. Оставете да къкри 20 минути
  4. Когато е готов, прецедете ориза
  5. Съхранявайте водата в стъклен съд.

Ако трябва да се нанесе върху кожата, той се поставя в хладилника и когато е много студено, се нанася с помощта на памучна топка.

Ползи от оризова вода за тялото

Оризовата вода е важен източник на енергия. Освен това той осигурява Диетични фибри. Фибрите обаче се намират във външните части на зърното, изградени от целулоза.

Тоест всъщност, най-добрият източник на диетични фибри се намира в кафявия ориз който запазва тази обвивка, за разлика от белия ориз.

Основните минерали в ориза са калий, магнезий и желязо. Y., За разлика от другите зърнени храни, оризът не съдържа глутен, което е важно за хората с цьолиакия, тъй като те могат да го консумират, без да страдат от храносмилателни проблеми.

Регулира храносмилането

Оризовото мляко има интересен ефект върху храносмилането. Помага за подобряване на чревния транзит, така че действа много добре както при диария, така и при запек.

Ако ядете кафяв ориз, съдържанието на фибри улеснява чревния транзит. Ако обаче пиете оризова вода, ще получите обратен ефект, тъй като белият ориз няма външната обвивка, съставена от фибри. Но той съдържа изобилие от нишесте.

Освен спирането на тези стомашни проблеми, този вид вода помага за рехидратиране на организма. Това е особено интересно при малки деца, които често страдат от диария от чревни инфекции.

В заключение, ориз, в зависимост от това как го консумирате, контролира функцията на червата.

Осигурява енергия

Оризовата напитка зарежда с енергия. Следователно, обичайно е да пием тази напитка по време, когато сме унили и нямаме апетит.

Въпреки че няма доклад, който да го подкрепя, Обикновено се препоръчва да се пият две чаши на ден, въпреки че това варира в зависимост от всеки човек.

Съюзник за кожата и косата

Оризът е много богат на нишесте. Следователно, когато се смесва с вода, той не само защитава вътрешните храносмилателни лигавици, но също така подобрява кожата.

Като има стягащи и противовъзпалителни свойства, оризовата вода, приложена върху кожата, помага за лечение на различни състояния, включително:

Можете дори да приложите оризова вода за лечение на косата. Неговите свойства също укрепват епителната област, където се намират космените фоликули.

Както добре, помага за премахване на излишното масло, причинено от себорея или пърхот. Следователно косата има по-гладка, по-млада и блестяща текстура.

  • Хранителни свойства на ориза. https://www.botanical-online.com/arrozpropiedadesalimentarias.htm
  • Лечебни свойства на ориза https://www.botanical-online.com/arrozpropiedadesmedicinales.htm
  • Hadjivassiliou, M., Sanders, D. S., Grünewald, R. A., Woodroofe, N., Boscolo, S., & Aeschlimann, D. (2010). Глутенова чувствителност: от червата до мозъка. Неврологията на Lancet. https://doi.org/10.1016/S1474-4422(09)70290-X
  • Приемът на ориз е свързан с намален риск от смъртност от сърдечно-съдови заболявания при японски мъже, но не и при жени. Изследователска група JACC. The Journal of Nutrition, том 141, брой 4, 1 април 2011 г., страници 595–602, https://doi.org/10.3945/jn.110.132167

Степен по психология от Университета на Валенсия през 2004 г. Магистър по безопасност и здраве при работа през 2005 г. и Магистър по управление на психичната система: неврокреативност, иновации и шесто чувство през 2016 г. (Университет във Валенсия). Колегиален номер CV14913. Уча курса Хранене и затлъстяване: контрол на наднорменото тегло, предложен от Националния автономен университет в Мексико (UNAM). Студент по социална и културна антропология от UNED. Валерия Сабатер е работила в област на социална психология подбор и обучение на персонал. От 2008 г. е треньор по психология и емоционална интелигентност в средните училища и предлага психо-педагогическа подкрепа на деца с проблеми в развитието и ученето. Освен това тя е писателка и е получила няколко литературни награди.

В момента има широка гама от академични предложения. Това води до това, че много пъти е трудно да се реши какво ...

Ако сте любители на елегантността и изтънчеността, със сигурност ще искате вашата градина да изглежда по този начин. За…

Новогодишните традиции по света ни напомнят, че всяко начало е свещено и вечно. Те са го отпразнували ...

Коледа се радва по различен начин в целия свят. Има обаче няколко коледни ястия и десерти ...

Подарете на вашите близки и любители на спорта фитнес подаръци за Коледа. Без съмнение ще нарисувате усмивка на ...

Коледа е време, изпълнено със символики и традиции, чиито значения или произход се игнорират от много хора. Е ...

Съдържанието на тази публикация е написано само с информационна цел. В нито един момент те не могат да служат за улесняване на диагнозите или замяна на работата на професионалист. Препоръчваме ви да се свържете с вашия доверен специалист.