Докато много зеленчуци бяха сложени на масата, когато се готвехме да ядем, поради различни причини, или защото нашите майки знаеха за техните предимства, или защото бяха евтини, просто.

Зеленчуците като броколи, спанак, зелен фасул или чушки ще ви звучат познато, тъй като те са често срещани храни, които можем да намерим. Разбира се, не съм изненадан, ако ви кажа, че репичките също са сред тези любопитни храни. Репичките имат редица ползи за здравето които често се подценяват, тъй като не е силно рекламирана храна.

нейните

Въпреки това, за репички ползи за здравето и невероятното разнообразие от вкусове, оглавете списъците с храни, които трябва да вземем предвид, когато се храним здравословно. Няма да бъдете разочаровани, репичките, освен вкусна храна, притежават голям брой полезни свойства, както виждате:

Ползи от репички - охлаждане

Репичките са естествена охлаждаща храна и пикантният им вкус е високо ценен в източната медицина заради способността му да намалява излишната топлина в тялото, която може да се натрупва през летните месеци.

С високо съдържание на витамин С и вода, както и фосфор и цинк, репичките са хранителна храна за тъканите и могат да помогнат за поддържането на тялото и кожата ни хидратирани, да изглеждат свежи и здрави през лятото.

Ползи от репички - Ефективен срещу възпалено гърло

Неговият пикантен вкус и естествени подправки могат помагат за премахването на излишната слуз върху тялото и може да бъде особено полезно при борба с настинка. Репичките могат да помогнат за изчистване на синусите и да успокоят възпаленото гърло.

Ползи от репички - Помага при храносмилането

Репичките са почистващ агент за храносмилателната ни система, който помага за разграждането и елиминирането на храната и токсините, натрупани в застояло време. Елиминирайте всички телесни отпадъци, които задържаме през целия ден.

Ползи от репички - предотвратява вирусни инфекции

Поради високото си съдържание на витамин С и естествените очистващи ефекти, редовната консумация на репички може да помогне за предотвратяване на вирусни инфекции от всякакъв вид. За тази цел се използва според традиционната китайска медицина.

Ползи от репички - Елиминирайте токсините

В лечебните практики на Изтока и Аюрведа се казва, че репичките могат да имат ефективен ефект за елиминиране на токсините, което помага за разграждането и елиминирането на вредните съединения от нашето тяло, като свободните радикали, които причиняват рак в тялото.

Ползи от репички - предотвратява рака

Като член на семейство кръстоцветни зеленчуци (същото семейство като броколи и зеле) репичките съдържат фитонутриенти, фибри, витамини и минерали, които ни помагат да се предпазим от рак.

Ползи от репички - Помага ни да отслабнем

С много ниско количество калории, по-малко от 20 калории за пълна купа, репичките са чудесен начин да добавите хранителни вещества към нашата диета. Те ще ни помогнат да отслабнем, защото ще повишат чувството за ситост.

Репички Свойства - Хранителна стойност

  • Калории 16
  • Въглехидрати 2,7 g
  • Мазнини 0,1 g
  • Протеин 0.7 g

След това ви оставяме видео за репички ползи, Надявам се да ти харесат: