Като се фокусират върху ценностите и дейностите, които надхвърлят себе си, хората стават по-възприемчиви да действат по здравни съвети, които иначе са заплашителни и също така по-активни

@abc_salud MADRID Актуализирано: 18.09.2018 15:26

„Хората често

Свързани новини

Никой не обича да му се казва какво да прави, особено когато другите са прави. Това е една от причините, поради които много кампании за насърчаване на здравето се провалят. Много пушачи се чувстват преследвани от кампаниите, които изобличават вредното въздействие на тютюна или най-заседналите хора с наднормено тегло или затлъстяване са алергични към тези послания, които насърчават практикуването на упражнения. Причината, според изследване, публикувано в «PNAS», е в това съобщенията активират естествената ни защита и ни карат да се чувстваме зле за себе си и за избора си, водещи нашето подсъзнание да отхвърля здравословния стимул.

Авторите на тази работа обаче са разработили много по-въображаема и изненадваща идея за насърчаване на здравето: идеята е да се „атакува“ от друга гледна точка и да се съсредоточи върху ползата пред другите хора. По този начин, посочва проучването, здравните послания са по-ефективни. Мозъчната активност на 220 участника не само показа, че те са по-възприемчиви към съобщенията, но и че те станаха по-физически активни през следващите седмици.

Проучването е проведено в Университета на Пенсилвания (САЩ) и включва 220 заседнали възрастни с наднормено тегло или затлъстяване, кандидат за по-лошо здраве.

„Едно от нещата, което затруднява тези хора да променят поведението си, е защитното им отношение“, обяснява водещият автор Емили Фалк от комуникацията, психологията и маркетинга в училището за комуникация „Аненберг“ към Университета в Пенсилвания. „Когато им се напомни, например, че е по-добре да паркират колата по-далеч и да извървят още няколко крачки или да станат и да се придвижат по работа, за да намалят риска от сърдечни заболявания, те често смятат, че тези предложения може да са от значение за другите. хора, но не и за тях ».

С цел да пробият тази защитна бариера, изследователите излязоха с новаторска: помислете не за ползите, които тези съвети могат да имат за вас, а за това какво биха означавали за тези, които обичате, като вашето семейство или приятели. И те го направиха, докато доброволците бяха на апарат за ядрено-магнитен резонанс (ЯМР), което позволява на изследователите да анализират мозъчната си активност в реално време..

На всички участници бяха представени силни здравни послания, които ги насърчиха да бъдат по-активни или осъдени на рисково поведение. Освен това за следващия месец всички участници получавали ежедневни текстови съобщения, повтарящи миниатюрния експеримент. Те също носеха проследяващи устройства за физическа активност, за да следят тяхната активност.

За тяхна изненада тези хора, които са били помолени да „мислят за другите“ и да обмислят нещата, които са им били най-важни, като техните приятели и семейство, и повече духовни ценности, като техния Бог или други източници на висша сила, те бяха много по-активни през този период.

„Хората често съобщават, че самопревъзхождането е присъщо изгодно изживяване“

ДА СЕдруги, показаха по-голяма активност в мозъчните области, участващи в награда и положителна оценка, в сравнение с контролната група. „Хората често съобщават, че самотрансценденцията е присъщо възнаграждаващо преживяване“, казва водещият автор Yoona Kang. „Когато имате притеснения за другите, това може да бъде полезно време.“ Тези възнаграждаващи усещания, смятат изследователите, могат да накарат хората да бъдат по-отворени към нежелани здравни съвети.

Канг също посочва, че позволяването на хората да се чувстват като част от нещо по-голямо от себе си може да има положителни ефекти върху здравето. „Хората са способни да правят неща за своите близки, които вероятно никога не биха направили за себе си“, казва той. Идеята за себе-трансцендентност - грижа за другите отвъд личния интерес - е потенциално мощен източник на промяна ».