Може би частта, която най-малко ми харесва в този десерт, е неговият калориен прием, тъй като има повече от 500 kcal на порция, но ние сме в месеца на ваканция и където ядете каквото искате, когато искате. За тези от вас, които все още контролират приема си на почивка, като опция препоръчвам споделяне и приемане само на половин авокадо или прием след много леки ястия.
В замяна посочете, че въпреки калорийния си прием, мазнините, които се съдържат, са изцяло „здравословни мазнини“, както обикновено ги наричаме, освен това, както споменах, тя е много пълна, тъй като има висок принос във витамини и минерали, подчертавайки калций и фолиева киселина.
Съставки:
- 4 малки/средни авокадо.
- 2 отделни вани с прясно сирене, тип бургос.
- Шепа белени сушени плодове (орехи и кедрови ядки)
- Пчелен мед.
Хранителен състав на порция:
Много просто, отваряме авокадото наполовина по дължина и отстраняваме костилката.
Нарязваме ядките.
По същия начин правим и с прясно сирене.
Добавете съставките, първо сиренето, после ядките и накрая меда.