В тази статия ви препоръчваме най-добрите продукти, за да създадете своя собствена мини фитнес зала у дома по време на карантина. Ще влезете във форма, без да излизате от дома.

В наши дни, когато сме затворени вкъщи поради непреодолима сила и социална отговорност, ни е лесно да изпаднем в мързел и да прекараме деня от леглото до дивана и обратно. Освен това, като не спазваме ритъма на живота, с който сме свикнали, като например да вземем градски транспорт, да се изкачим по стълби, да отидем оттук до там ... спираме да консумираме част от енергията, която тялото ни е приготвило, и то може се натрупват под формата на няколко килограма останалите. За да не се случи това, освен да се грижите за диетата си, се препоръчва да правите и някои упражнения. Ако сте от хората, които са свикнали да тренират всяка седмица, ще трябва да продължите да правите част от тази рутина. Ето някои от елементите и устройствата, които не могат да липсват, за да настроите вашата мини фитнес зала у дома по време на карантина.

поставете

Лента за брадичка

Това устройство е закотвено към стената, като е в състояние да избере най-удобното положение за вашата височина. С него можете не само да правите набирания, но е подходящ и за окачване на други устройства от основната ви лента като боксерска груша или задържане на еластични ленти и други джаджи като TRX ленти. Лентата за брадичката е идеална за упражнения на гърба, ръцете, раменете, гръдните и коремните мускули.

Фитнес топка

От съществено значение за всички видове упражнения, от йога и пилатес до кросфит или за определяне на по-специфични области. Също така може да помогне срещу болки в гърба и да коригира стойката, ако се използва правилно. Има неплъзгаща се и устойчива на износване повърхност. Можете да избирате между няколко размера, за да го адаптирате по-добре към вашата физическа конституция и се предлага в много цветове.

Въже за скачане

Ако има цялостно, просто и ефективно упражнение, това е скачане на въже. Може да се направи вътре или извън дома и ще ви трябва само малко свободно пространство. Считано за кардио упражнение, то е много полезно, тъй като за кратко време ще можете да изгорите много калории, можете също така да адаптирате ритъма и сложността, както предпочитате. Това въже, което препоръчваме, е много леко, идеално за бързо скачане и много удобно за боравене с ръце.