Научен блог за разпространение на информация относно храненето, храната, здравето и метаболизма.

  • Вземете връзка
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • електронна поща
  • Други приложения

Постът и ползите от него. Автофагия, профилактика на заболявания и регенерация на клетките

него

Видове пости

  • Неволеви: обикновено опит в ситуации на катастрофа, войни, корабокрушения, липса на икономически ресурси. В рамките на тази група откриваме и гладуване, присъщо на патологичните процеси (рак, замесен в храносмилателния тракт, диария и други).
  • Доброволен и религиозен: пости по духовни причини, този тип пост е известен още от праисторията.
  • Доброволно и терапевтично: то се извършва под лекарско наблюдение, в него можем да намерим периодично гладуване (1 или 2 дни в седмицата или алтернативни дни), периодично гладуване (за 1 месец постиш между 3 и 7 дни подред) и диета, имитираща гладуването (ограничаване на калориите).
  • Доброволец без медицинско наблюдение - може да носи рискове.

  • Разходи за енергия по време на лишения
  • Енергийни резерви
  • Продължителността
  • Патологии или метаболитен компромис преди гладуване

Предимства на автофагията:

  • Намалява щетите, причинени от метаболитен стрес
  • Повредените компоненти се отстраняват
  • Регенерацията на клетките е благоприятна
  • Помага за поддържане на невроните в добро състояние
  • Оказва положително въздействие върху дълголетието
  • Помага в защита срещу инфекции, стимулирайки експресията на маркери, които показват, че някои клетки са заразени.
  • Положително въздействие върху невродегенеративни заболявания (болестта на Алцхаймер), чернодробни, сърдечни и чревни заболявания.
  • Повишава чувствителността към инсулин, това помага за предотвратяване на диабет.
  • Що се отнася до въздействието му върху рака, все още има дълъг път, установено е, че при някои видове рак автофагията помага за възстановяването на пациентите, но при други не и може да има обратен ефект. Именно този аспект е необходим повече научни изследвания. (Оставям тази тема за друга публикация)
  • Помага да отслабнете
  • Подобрява физическото и интелектуалното представяне
  • Подобрява настроението

Как се задейства автофагията. AMPK и mTOR пътища

  • Пътят на mTOR: Този път или метаболитният път функционира като хранителен и енергиен сензор, който контролира синтеза на протеини и клетъчната хиперплазия. Активността на този път се стимулира от: рапамицин, инсулин, аминокиселини (главно левцин), инсулиноподобен растежен фактор, фосфатидна киселина и някои окислителни събития, наред с други.

  • Пътят на AMPK: този път функционира като сензор за дефицит на АТФ
  • (клетъчна енергийна валута) и трябва да активира необходимите механизми за получаване на енергия. Този път се активира от: клетъчен стрес, понижаване на глюкозата, хипоксия, исхемия, физически упражнения и различни вещества като куркума и метформин.

Предстои да се направят много изследвания в тази област и са необходими допълнителни научни изследвания, за да се разберат ефектите от гладуването върху здравето и болестите.