Много поколения ученици по физическо възпитание трябваше да преминат (или не) теста на Купър в даден момент по време на часовете по този предмет. В тази статия Ще обясним какво представлява този тест и от какво се състои и ще оценим практическите му приложения в студентския контекст.

мразеха

Какво представлява тестът на Купър?

Тестът на Купър е тест за максимална издръжливост, разработен през 1968 г. от Кенет Х. Купър за американската армия.

Този тест цели измерване на максимален аеробен капацитет за средна продължителност въз основа на максималното изминато разстояние за време от 12 минути. Тези данни ще бъдат свързани с максималната консумация на кислород или VO2 макс.

Какво представлява тестът на Купър?

Както казахме, тестът на Купър се състои от изминаване на максимално възможното разстояние за време от 12 минути. Тъй като това е тест за максимално усилие, който се простира до изчерпване, разбира се, че практикуващият тест отговаря определени минимални изисквания за физическо състояние за изпълнение.

Освен това тестът при деца не трябва да се прилага, тъй като сърдечно-съдовата им система не е напълно развита и няма стандартизирани стойности на този тест за тази популация.

Както и да е, резултатите от теста се сравняват с таблици по възраст и изминати метри.

Преди да го извършите, препоръчително е да направите леко загряване, като лек джогинг за един километър, да носите ергономични обувки, да изберете повърхност без неравности и не спирайки рязко след завършване на теста.

Правилно ли е да прилагаме теста на Купър в училище?

Като се има предвид, че тя е предназначена за възрастно население с високи нива на предварителна подготовка, като войници от армията на Съединените щати, можем да кажем, че не е.

Тестовете за максимален стрес като тези на Купър трябва да бъдат ограничени до спортисти, подготвени и за предпочитане под адекватно медицинско наблюдение и наблюдение. Използването на тези модели за изпитване на максимално усилие в училищната среда не само представлява повече рискове, но може да предизвика голямо отхвърляне от ученика, особено от най-слабоспособните. Ако към горното вече добавим минимално ниво за преминаване, всичко това е педагогическа глупост.

Вярно е, че събраните данни могат да служат като приближение на максималната консумация на кислород на всеки ученик за учителя, но. за какво? Може да има педагогически смисъл, ако предишното измерване е направено по време на курса и след това е обучено и студентът ще бъде насърчаван да подобри резултатите в друг следващ тест но както казахме, характерът на максималните усилия е противопоказан, особено когато говорим за група, която е хетерогенна като клас ученици.

По този начин има по-добри възможности за измерване на нивата на годност на учениците чрез тестове за субмаксимални усилия. Но както и да е, ако отзад няма работа на учителите по физическо възпитание за насърчаване и планиране на сесии за учениците да подобрят това физическо състояние, полагането на тези тестове няма практическо приложение, особено ако те се използват и като квалификационна мярка.