Казваме ви всичко, което трябва да знаете за ползите от правилното хидратиране.

изгарят

Ползите от питейната вода са безспорни; Тъй като тялото ни е съставено предимно от вода, съвсем логично е, че трябва да хидратираме правилно, за да поддържаме добро здраве.

Но освен че ни помага да поддържаме тялото си в добро състояние, питейната вода може да бъде отличен метод за отслабване лесно и без риск. Това може да се постигне чрез пиене не само на естествена вода, но и чрез добавяне на други съставки, които работят заедно като невероятни горелки за мазнини.

Преди всичко защо да пием вода?

Според статия, публикувана в El Informador, експерт по хранене Никола Сорентино, пиенето на вода е от ключово значение за ускоряване на изгарянето на калории и е препоръчително да се пият до 10 чаши вода на ден, за предпочитане преди всяко хранене.

Хидратиран организъм ще работи по-усилено, за да обработи приема на вода и следователно ще се изгорят повече калории. Освен това всички знаем, че водата е идеална за успокояване на позивите за ядене на сладки или мазни храни, помага ви да утолите глада и в основата си не добавя никакви калории към вашата диета.

Въпреки че естествената вода е най-препоръчителната, също така е валидно да я комбинирате с други съставки, за да я направите по-ефективна при отслабване. Споделяме няколко невероятни рецепти, които да добавите към ежедневната си диета:

- Джинджифилова вода

Независимо дали го приемате под формата на горещ чай или като обикновена вода, джинджифилът е идеален за ускоряване на метаболизма и изгаряне на калории. Просто добавете пет резенчета обелен джинджифил към двулитров контейнер с вода и го оставете да стърчи цял ден, или можете да сварите същите тези количества и да пиете като форма на чай.

Най-добре е да използвате натурален джинджифил, а не преработени продукти, които са на основата на този корен. Не забравяйте, че естественото винаги е по-добро.

- Вода с лимон

Пиенето на чаша вода със сок от половин лимон всяка сутрин ще ви помогне да получите този плосък корем, който толкова много искате. Водата трябва да е хладка и неподсладена, за да бъде най-ефективна, тъй като лимонът помага за лесното изгаряне на мазнините.

- Артишок вода

Артишокът има невероятни почистващи свойства и е перфектен като помощно средство при изгаряне на телесните мазнини. Придружена от балансирана диета и постоянни упражнения, водата от артишок може да ви помогне бързо да отслабнете.

Всичко, което трябва да направите, е да приготвите два средни и чисти артишок в тенджера с вода; Когато става въпрос за първото кипене, свалете го от огъня и го оставете да си почине, докато водата се затопли. С помощта на цедка отделете водата от артишок и изпийте водата всяка сутрин преди закуска, а също и през целия ден.

- Топла естествена вода

Опровергавайки убеждението, че пиенето на студена вода е по-добро за отслабване, препоръчваме по-добре топла вода. Ако я пиете сутрин, преди да консумирате каквато и да е храна, тя помага на храносмилателната система да се активира; ще се чувствате по-малко възпалени през целия ден и това също ще ви помогне да изхвърлите токсините по естествен път.