Размяната на червено месо с растителни протеини намалява сърдечно-съдовия риск
Ако имам висок холестерол, влияе ли приемът на сол върху здравето ми?

Динята съдържа витамин С, витамин А, калций, фосфор, калий и магнезий, наред с други минерали.

списание

Както знаете, плодовете са храни, които носят множество ползи за сърдечно-съдовото здраве, една от тях е пъпеш или диня, плод с чудесни минерали и витамини, които са от съществено значение за здраво и силно сърце.

Динята или пъпешът съдържа витамин С, витамин А, калций, фосфор, калий и магнезий, наред с други минерали. Освен това е богат на ликопен и бета каротин. Именно плодовете съдържат най-много вода (93%), така че калоричността му е много ниска, само 20 калории на 100 грама.

Какви ползи носи за сърдечно-съдовото здраве?
  • Това е полезно за сърцето: динята е богата на L-цитрулин, основно съединение за сърдечно-съдовото здраве, това се превръща в L-аргинин, аминокиселина, която позволява производството на азотен оксид, което значително облагодетелства еластичността на артериите и кръвоносните съдове.