Смята се, че всеки човек наддава между 3 и 5 допълнителни килограма по време на празниците.

практически

Празниците свършиха, не сме спечелили от лотарията, върнали сме се на работа и нормалния си живот. Но приемствеността на партита, обеди, вечери и други социални ангажименти ни остави между тях 3 и 5 килограма повече. Много е важно това нека действаме бързо така че да не се консолидират и тогава е по-трудно да ги премахнете.

Освен това изпитваме определено чувство за виновност, защото бяхме предупредени и дори бяхме предложили умерен по време на тези празници. Но в крайна сметка реалността ни отмина и сега виждаме с досада и притеснение онези излишни килограми пред огледалото.

Важно е да споделите с околната среда решението да отслабнете и да преодолеете тези предразсъдъци

"Повечето важно е, че не го приемаме с лека ръка. Ключово е да преминем към a специалист да ни даде малко потребителски насоки за това какво можем да направим, за да се отървем от излишните килограми, без да губим здраве. Но и ние не трябва да правим драма. Мога да загубиш тези излишни килограми, като се започне с някои основни съвети ”, обясни той Лина Роблес, диетолог в университетската болница Sanitas La Zarzuela.