най-доброто

Можете ли да си представите отслабване, като имате диета с прасковен сироп? Въпреки че може да не повярвате, тази диета е доста ефективна, можете да свалите между 3 и 5 килограма само за една седмица, това е така, защото тази диета има прочистващи свойства поради съдържанието на фибри, което помага за евакуацията и нейните диуретични ефекти.

Диетата с праскови за отслабване е, вярвате или не, с ниско съдържание на калории и е това, което ефективно ще ви накара да отслабнете, от своя страна сладостта на този вкусен десерт ще ви помогне да забравите, че сте "на диета", което ще направи отслабвате.чувствайте се с по-малко натиск и безпокойство.

По същество става въпрос за придружете ястията си с две филийки праскова, и консумирайте 5 хранения на ден, това ви кара да ускорите метаболизма си и да отслабнете.

Защо прасковата е полезна за отслабване?

  • Прасковата има слабителни и диуретични свойства.
  • Прасковата съдържа витамини А и С, които допринасят за доброто хранене и ускоряват метаболизма.
  • Този плод има особеността да засища апетита с много малко калории.
  • Подпомага кръвообращението, което намалява задържането на течности в тялото.

Меню с праскови

Първите три дни:

Закуска

  • 2 Филийки праскови в сироп.
  • 1 обезмаслено кисело мляко.
  • 1 Кафе, чай или запарка без захар.

Полунощ

  • 2 Филийки праскови в сироп.
  • 1 чай или инфузия без захар.

Храна

  • 2 Филийки праскови в сироп.
  • 2 средни пържоли от пилешко, пуешко или риба тон на скара.
  • Обезмаслено кисело мляко.
  • Кафе, чай или запарка без захар.

Закуска

  • 2 Филийки праскови в сироп.
  • 2 варени яйца или 1 риба тон или пилешко филе.
  • 1 обезмаслено кисело мляко.
  • От ден 4 до ден 7.

Закуска

  • 1 филия пълнозърнест хляб.
  • 2 Филийки праскови в сироп.
  • 1 Кафе, чай или запарка без захар.

Храна

Това са 3 варианта за обяди:

Опция 1

  • Филе от риба тон или пиле.
  • 1 Сервиране на сурова зеленчукова салата (маруля, краставица, домат, морков).

Вариант 2

  • 1 Сервиране на ориз със сурова зеленчукова салата с твърдо сварено яйце.

Вариант 3

  • 1 порция пълнозърнести тестени изделия и сурова зеленчукова салата с твърдо сварено яйце.

Сортове на диетата на прасковите

Има и други предложения за диети, базирани на ежедневната консумация на праскови, тази експресна диета има няколко варианта, които отговарят на предпочитанията на хората.

Ако сте от тези, които избягват захарта, можете също да ядете естествената праскова и в този случай можете да изядете цялата праскова и по този начин да задоволите по-добре глада си, и консумирайте по-малко калории. Ако започнете тази диета, това е основното меню:

Вариант 1

Закуска

  • 1 Праскова с кожата.
  • 1 Кафе самостоятелно или с мляко, може да бъде и чай или инфузия.
  • Две филийки пълнозърнест хляб с прясно сирене.

Храна

  • 1 Порция зелена салата с 200 грама пиле на скара или пуйка.
  • 1 Праскова с кожата.
  • Друг вариант за храна може да бъде:
  • 1 филе от риба.
  • 1 Сервиране на пълнозърнест ориз или тестени изделия.
  • Омлет или две варени яйца с шунка.
  • 1 Праскова с кожата.
  • 1 обезмаслено кисело мляко.
  • Друг вариант за вечеря:
  • 1 Мешана салата или 1 зеленчукова супа.

Ако между храненията огладнеете, т.е. като в средата на сутринта или в средата на следобеда, можете да ядете праскова.

Вариант 2

Закуска

  • 1 Праскова в сироп.
  • 1 обезмаслено кисело мляко.

Храна и вечеря

  • 1 Праскова в сироп.
  • 1 Филе от пилешки гърди на скара.
  • 1 обезмаслено кисело мляко.

Вариант 3

Закуска

  • 1 Праскова в сироп.
  • 1 Обезмаслено кисело мляко.

Храна

  • 2 Филийки праскова в сироп или естествена праскова.
  • 1 обезмаслено кисело мляко.
  • 1 Филе от пилешки гърди на скара.
  • 1 Праскова в сироп или естествена праскова.
  • 1 обезмаслено кисело мляко.
  • 1 пилешко филе на скара или две твърдо сварени яйца.

Работи ли тази диета?

Важно е да знаете, че сте експресни диети, тоест тези, които не могат да надвишават една или две седмици, са диети, които вършат работа, отслабването е ефективно и много бързо; Те обаче не са силно препоръчителни диети, тъй като ефектът на отскок в тялото обикновено отминава, независимо дали става дума за бърза загуба на тегло и когато се върнете към обичайната си диета, увеличавате загубеното тегло, понякога дори повече.

Прасковата е питателен плод и че фибрите му имат засищащо свойство, те също имат диуретичен ефект, който помага да се елиминира излишната течност от тялото, но това не е балансирана или балансирана диета не се препоръчва физическа подготовка докато се прави, поради неговата ниско калорично ниво.

Ако решите да направите това диета с праскови ще видите ефективни резултати, които ще Ви помогнат да започнете по-здравословна диета.