Мнозина се страхуват да си купят праскова, вярвайки, че това е хибриден плод или, още по-лошо, продукт, създаден с помощта на ГМО. Това няма нищо общо с реалността - името му е сочен естествен деликатес, получен само чрез външна прилика със смокини. От тази статия ще научите всичко за „плоските праскови“: и ползите, и вредите.
Праскова ползи и вреда Праскова
Всички дарове на природата имат богат витаминен състав, който лесно ще замести аптечния витаминен комплекс. На първо място, прасковите в различни количества съдържат почти целия спектър от витамини: PP, A, B1, B2, B5, B6, B9 и N. Този плод е богат и на минерални вещества: калций, манган, фосфор, калий, желязо, силиций, флуор, цинк, сяра и много други.
Благодарение на този състав, праскова праскова може безопасно да бъде включена в диетата на възрастни и деца. В допълнение към витаминната подкрепа, този плод има маса други полезни свойства:
- смокините от праскови не причиняват алергии и са подходящи за абсолютното мнозинство;
- редовното използване на такива праскови нормализира работата на стомашно-чревния тракт;
- особено такива праскови са полезни за тези, които страдат от запек;
- с повишен метеоризъм и проблеми в една и съща област, прасковата кайсия бързо осигурява облекчение, възстановявайки нормалния чревен метаболизъм;
- изобилието от калий прави този плод важен елемент в диетата на човек, страдащ от сърдечни и съдови заболявания;
- ако в периода на депресия не се облягате на шоколад и понички, а на такава праскова, ще преодолеете стреса много по-бързо и ще се върнете към нормалния живот;
- за проблеми с жлъчните пътища, черния дроб и бъбреците, праскова праскова ви позволява бързо да нормализирате функционирането.
За жените е важно да се помни, че в случай на токсикоза по време на бременност, праскова праскова ще бъде отличен помощник. Противопоказанието за такъв плод е само едно - диабет. Ако не страдате от тях,
те боли праскова праскова не може.
Праскова праскова - калории
В 100 g от този продукт са необходими само 60 kcal и повечето от тях съдържат въглехидрати. Това е вкусен и сочен натурален десерт, който е идеален за период на отслабване.
Преброяването на калории в такава сладка е много просто: калоричното съдържание на праскова (1 парче) е приблизително равно на калоричното съдържание от 100 g (60 kcal), тъй като средното тегло на плодовете е само 95-100 g.
Благодарение на това, праскова праскова е фина закуска, следобедна закуска или десерт за тези, които следват фигурата си. Както всички сладки плодове, не се препоръчва да ги ядете след вечеря; през този период метаболизмът е намален и съдържащите се в него въглехидрати могат сериозно да повлияят на фигурата.