ВСЕКИ. '-
»Аз съм T h e D y n a s t y,
Y o u r D y n a s t y.
Никога не се отказвайте, знаете, че не сте сами.
Здравейте АА общност.
Аз съм династия и денят на
днес правя а
блог къде ще кажа на моя
опит с диетата на
Вече ви предупреждавам, че това
диета не се препоръчва от
няма диетолог или лекар,
така че без причина pi-
вие научавате да правите тази диета, но
Знам, че няма да слушате така
отиваш под собствения си r i e s g o.
OO1. . . . . . . . . . Защо направих това?
OO2. . . . . . . . . . От какво се състои?
ЗАЩО НАПРАВИХ ТОВА?
| Преди няколко месеца разбрах
| тази диета без ни най-малка идея
| от последствията, които ми носят-
| Можех да го направя, но така или иначе
| Направих го в режим "експеримент",
| и момче беше ли супер мен .
КАКВО СЕ СЪСТОЯВА?
⌇ Тази екстремна диета се състои от
⌇ яжте само по 1 хранене
⌇ ден за седмица, направете
⌇ физически упражнения и пийте вода.
Забележка: всичко това е документирано в съответните им дни, така че нищо написано не е измислено или е невярно.
Начално тегло: 47 кг.
Първия ден от седмицата обещах да го довърша,
тъй като рядко завършвам с нещата
Започвам. Онзи ден имах училище,
че по време на час не съм ял нищо, а в
прибирайки се вкъщи, започнах да си довършвам домашното
и домашна работа, за да бъде свободен целият следобед.
Времето, установено за ядене, беше 2: OO P.M.
Храната, която избрах да ям през седмицата, беше супи, само със зеленчуци и много вода.
След този час ядох единственото си хранене за деня.
Направих упражненията си, които бяха:
- Хореографии на Bangtan.
- Ръце и крака.
Всичко нормално до днес. »
📣 ЧЕТВЪРТЪК O2 и ПЕТЪК O3
Тези два дни се присъединих към него, тъй като това не се случи
нищо интересно, просто същата рутина
упражнения и единственото ми хранене за деня.
Също така увеличих упражненията.
- 4 пълни хореографии на BTS.
- 2 пълни хореографии EXO.
- 30 секунди гладене.
📣 СЪБОТА O4 и НЕДЕЛЯ O5
Събота също беше много нормална,
Докато дойде неделята и ето къде
болки в стомаха започнаха и
с главата надолу. Пих чай, за да облекча тези
болки, тъй като не можеше да спре с диетата.
Тази неделя реших да ям повече плодове
Какво хранене, тъй като се възползвах от захарта
носят малко плодове, за да не остана
без енергия при пълно упражнение, което
случвало ми се е и преди.
Повторих същите предишни упражнения.
Това беше най-лошият ден изобщо.
Правих си упражненията,
по-специално танцувайки огън на BTS, когато
Чувствах, че съм загубил контрол над краката си
и балансът да ме държи изправен.
Майка ми трябваше да ми помогне
спрете да дишате, тъй като дори не
можеше да диша добре. Очевидно имах
спрете, но можех да се възстановя и да продължа
📣 ВТОРНИК O7 и КРАЙНА СРЯДА.
След като се случи горното,
закусете нещо много малко
тъй като никога не ми се беше случвало и
изнервен, че може да ми се случи
Направих още упражнения в сряда,
Хареса ми да затворя добре седмицата
диета и по този начин да бъдете доволни от-
Крайно тегло: 44 кг.
Загуба на мазнини: 90%
Това беше най-лудото нещо, което някога съм имал
| направено през целия ми живот, и от една страна
| Съжалявам, но когато видя резултатите
| Мисля, че си заслужаваше усилията.
| По генетика съм слаб, но как
| ние сме недоволни от всичко от natu-
| raleza, направих това. Наистина е нещо
| че никога не бих препоръчал на някого,
| защото ако не сте свикнали
| подобни неща, които бихте могли да имате
| пристъпи на тревожност и по-лошо.
| По време на диета се замислих,
| Наистина ли трябваше да изтърпи Чимин
| това? Защото плаках нощем,
| наистина, ужасно е да трябва да отида
| спи на гладно.
| Друга причина за това беше да
| за да може да усети всичко
| за какво понякога правят момчетата
| да можете да изглеждате по-привлекателни или
| сладък и не само Джимин го е направил,
| Суга също е говорил за тях
| нещата, точно като другите
Ако искате да отслабнете, яжте здравословно, никога не спирайте да ядете.
Ако искате да подобрите тялото си, не диетирайте, просто следвайте поредица от упражнения и вярвайте в себе си.