Със сигурност името на личи. Този плод е известен с различни варианти, като Litchi, Lichee, Lychee, Leechee или китайска череша. Ако не паднете точно сега, ще освежим паметта ви. Със сигурност някога сте го виждали като десерт в китайски ресторант.

И не е за по-малко, защото има всичко, за да успее!

Това екзотично изглеждащо сладко има деликатна консистенция и е изискано. И преди всичко е a суперхрана феноменално.

Но това не е всичко.

Освен това има много здравословни функции отдавна използвани в традиционните лекарства. Следователно личи не може да липсва в нашия списък с суперхрани.

Не е лесно да го намерите в супермаркетите в западните страни. Дори няма голяма кулинарна употреба в тази част на света, за разлика от Изтока. Но всеки път той налага повече и търси ниша в нашата гастрономия, както заради вкусния си вкус, така и заради уникалната си текстура и, разбира се, заради ползите, които има за здравето.

Ще ви кажем защо този плод е толкова полезен, че със сигурност ще искате веднага да го включите в диетата си.

Индекс на съдържанието

Какво е личи

Личи е плодове което идва от дърво, чийто произход е китайски. Както вече споменахме, той е широко приет на Изток поради сладостта, която прониква в неговия вкус, особената му текстура, мека и мека, аромата на розата, който издава, и уникалния си вид. Поради тази причина той се използва широко за приготвяне на вкусни десерти.

противопоказания

Но освен това е наистина интересно от хранителна гледна точка, тъй като има голямо количество въглехидрати, витамини и минерали. Сред тях две, които са много ценни за правилното функциониране на организма. Това е за магнезий и калий. В допълнение към голямата си хранителна стойност, той има няколко елемента в своя полза, които го превръщат в плод, който освен да радва всички заради вкуса си, може да се консумира със спокойствие. Нека да видим причините:

  1. Личито има a много малък калориен прием.
  2. 5 единици варират между 60 и 75 калории, следователно практически не ви напълняват.
  3. Захарта, която има, е естествена от плодовете и е приблизително 4 грама на плод.
  4. Следователно, това също не допринася прекомерно. Подобно на други плодове, той е добър източник на естествени фибри.

Всичко това го прави много богата суперхрана, както по вкус, така и по хранителни свойства.

  • Маслото за тяло tiefenpflegende с Lychee и nephelium lappaceum е истинско средство за отваряне на очите.
  • Успех за тяло и дух експериментирайте с нашето тяло масло. това е чудесно.
  • Маслото на нашите тела е чудесно богато на хранителни вещества. екзотичната кожа внимавайте.

Отглеждане на личи

Вече знаем какво е това първоначално от Китай, но развитието му е благоприятно в субтропичните зони. Следователно отглеждането му е широко разпространено в други области освен азиатския гигант, като Индия, Пакистан, Филипините, Виетнам, Тайван, Тайланд, Бразилия, Австралия, Южна Африка, Мадагаскар и др.

Личи изискват a голяма влажност за неговото развитие, 75%. Нуждае се от студена зима, но те нямат студове, тъй като не се понасят добре от дървото. Нуждаете се и от горещо и сухо лято. Нещо повече, той се нуждае от високи нива на валежи и резитба.

Идва от дърво, което е приблизително дванадесет метра високо, чиято кора има любопитен тъмнокафяв цвят. Цъфтежът се случва през февруари и е много ефектно и красиво.

The реколта Среща се през май, юни и юли. Доста кратък сезон. Добавете, че има три вида сортове, които са Мавриций, Брустър и град Ченг.

  • вкусно
  • много вкусен
  • натурална органична храна

Свойства на личи

The свойства на личи са широко използвани в аюрведично лекарство и в традиционен Китай заради неговите лечебни свойства, които ще видим подробно по-долу.

Богат на витамин С

Вече коментирахме, че е мощен източник на витамин Ц. Всъщност почти удвоява количеството цитруси, което е наистина значително количество. Това е витамин, който има особено значение, тъй като се счита за еликсир на младостта и се превръща в безценна помощ за подобряване на външния вид на кожата. Това до голяма степен се дължи на факта, че то благоприятства създаване на колаген, което е от съществено значение за поддържане на гладкостта и гъвкавостта на кожата. Това е великолепна добавка против стареене.

Но не само поддържа младостта на кожата, но го прави и с тъканите, като ги регенерира. Така че е чудесен стимулатор на заздравяване в случай на рана.

Като цяло се счита за идеален за всяка балансирана диета и особено за тези, които спортуват, имат сърдечни проблеми или диабет. Консумацията му също е особено показана през напреднала възраст или бременност.

Антибиотик и епикатехин

В допълнение към високото съдържание на витамин С, той има вещества, които са антибиотици и епикатехини, което го прави чудесен стимулатор на защитните сили и голяма помощ за предотвратяване на инфекции. Наистина е препоръчително за профилактика и лечение на грип, настинки, белодробни заболявания и кашлица.

Консумацията му се препоръчва и за диабетици, тъй като съдържа алдоза редуктаза, компонент, който предпазва от усложнения, причинени от диабет, като катаракта или други очни.