танци

Освен че ви помага да поддържате добро физическо състояние, танците подобряват настроението ви и предотвратяват стреса и депресията.

Актуализирано: 31 юли 2020 г.

The бални танци Те имат многобройни предимства за физическото и психическото здраве на тези, които ги практикуват, освен че значително подобряват условията на живот на възрастните възрастни и им помагат да се социализират. Основна Ползи за практикуване на този вид упражнения при възрастни хора са:

Танцови противопоказания за възрастни хора

Преди да направите каквото и да било бални танци, Препоръчва се възрастните хора да отидат на лекар, за да може той да прецени физическото им състояние и дали е препоръчително за тяхното здраве да се занимава с тази дейност. С това посещение е възможно да се избегнат възможни свързани здравословни проблеми, особено ако имате сърдечни проблеми, пейсмейкъри или някаква пречка, която може да попречи на практикуването на танци.

Също така е важно да изберете най-подходящото упражнение, както за възрастта, така и за физическите характеристики, тъй като, въпреки че танците имат многобройни предимства, то може да влоши и други предишни патологии или да причини наранявания, ако не се прави внимателно, лекарят ще може да прецени дали има е някакъв риск за здравето. Във всеки случай не пречи да загреете малко мускулите си, преди да ударите пистата.