Въздушните или акробатичните тъкани вече са тенденция. Те се практикуват във фитнес зали, но също и на открито. Неговите предимства? Те тонизират, укрепват и работят гъвкавост, наред с други качества.

Добави към любими

тъкани

Окачете тялото във въздуха. Нагоре и надолу. Вертикално движение и цялото тяло се разтяга, за да се свие по-късно. Не говорим за йога или пилатес. Става въпрос за въздушен танц вълни акробатични тъкани. Практика, която вече не се приписва само на циркови представления, но сега всеки може да я практикува или на открито, или в специализирани фитнес зали. Неговият триумф? Способността да се освободим от земното и от въздуха да изпълняваме упражнения със строга концентрация, които ни позволяват да подобрим Баланс Y. еластичност.

Като начало въздушният танц е сливането на съвременен танц с Цирково изкуство и каскади, където хореографията се изпълнява главно извън земята. Това обаче е само основата на дисциплина, която днес може да се практикува по много различни начини. Всъщност въздушните тъкани вече са привлекли вниманието на много хора, тъй като са практика, която тонизира тялото, и в които физическа сила с устойчивост на гравитацията.

Но какво е това упражнение, с което преди бяхме свикнали само циркови представления? Първо, това е основно за държане, катерене и окачване върху въздушни тъкани. Намерението е да се изкачите, за да имате това усещане за плаване, докато тялото е в тонус, от краката до корема и ръцете. Начин да упражняваме цялото тяло просто със силата на нашите мускули и съпротива. Три в едно: тонизира, укрепва и работи на гъвкавост.

За да изпълните тази практика, трябва да имате минимално физическо състояние, тъй като дейността се състои в поддържане на собственото ни тегло и достатъчно сила в краката и ръцете, за да се поддържаме. Но предимствата на акробатичните тъкани не са просто физическо състояние. Отива по-далеч. И тези упражнения позволяват освободи се от стреса и безпокойство натрупани през деня. Като практика, която изисква да сте много концентрирани, за да останете в суспензия, това изисква да обръщате цялото си внимание на дишане. Правилното дишане ще ни позволи не само да освободим мускулите си, но и да сме наясно как тялото се издига, в допълнение към подобряването на физическото му състояние ден след ден.

Ако все още не сте част от този спорт, който вече е тенденция през 2020 г., ще ви покажем някои от предимства, които въздушните тъкани могат да ви донесат.

Подобрете физическата си устойчивост и тонус

Въздушните тъкани ще ви помогнат да подобрите своя физическа съпротива. С всяко ваше движение тонизиране от седалището до корема. Защото в крайна сметка вие сте този, който отговаря за вдигането на собственото си тегло, следователно това е практика, която изисква сила и издръжливост.