Акнето е много често срещан здравословен проблем сред подрастващите, появата му може да се дължи на хормонални промени, лоша или несъществуваща процедура за почистване на лицето или лоша диета. Акнето е възпаление на космените фоликули и мастните жлези, което може да бъде по-силно подчертано през първите години на юношеството, когато се отделя по-голямо количество себум поради хормоните. Може да се предотврати чрез комбиниране на дълбоко почистване на кожата и ексфолиране, което трябва да бъде придружено от добра диета и в най-крайните случаи с лекарства.
Редовно мийте лицето си. За да избегнете акне, трябва редовно да миете лицето си, поне два пъти на ден с почистващ препарат за лице без масло, по този начин ще премахнем излишното масло и замърсявания. Препоръчваме да го правите сутрин, след тренировка и непосредствено преди лягане.
Калъфка за възглавница. Сменяйте редовно калъфката си за възглавници, тъй като вероятно има бактерии, масло, прах или други причинители на акне.
Ексфолирайте . Ексфолирането играе важна роля за почистването на лицето ви, тъй като премахва повърхностния слой от мъртви клетки, изчиства запушените пори и повърхностните черни точки. Препоръчително е да го правите два до три пъти седмично, тъй като ако се прави ежедневно, това може да раздразни кожата. Не забравяйте да държите четката, ексфолиращата кърпа или друг материал, който използвате за ексфолиране, винаги чисти, освен че потупвате лицето с кърпа и не влачите.
Билкови лекарства. Някои билкови или растителни лекарства могат да действат като антисептици, противовъзпалителни средства или антиоксиданти. За предпочитане прилагайте билкови лосиони или мехлеми за една нощ, по този начин те ще проникнат в горния слой на кожата по-дълбоко.
Избягвайте да докосвате лицето. Не бива да се грижите за пъпки или да докосвате лицето си, тъй като това може да влоши акнето, тъй като бактериите могат бързо да се прехвърлят от ръцете ви върху ноктите, след това върху лицето ви и след като там, запушват порите ви. В допълнение, действието на прищипване на пъпките може да остави белези.
Не се използва прекалено много грим или лосиони. Прекомерното използване на грим по време на пробив на акне допринася за запушването на порите, което стимулира появата на пъпки, особено ако това са продукти на маслена основа. За да овлажните кожата в тези случаи, трябва да използвате лосиони и кремове на водна основа.
Поддържане на хидратация и здравословно хранене. Кожата изисква много вода и хранителни вещества, за да остане здрава, така че трябва да пиете поне 8 чаши вода на ден и да намалите или премахнете консумацията на нездравословна храна, като ги замените с пълнозърнести храни, ядки и пресни зеленчуци.
В случай, че акнето продължава, препоръчително е да отидете на специалист, който да комбинира добра диета и рутинно почистване с лекарства, като мехлеми или антибиотици.