Циститът е по-често срещано заболяване през зимата, отколкото през лятото, тъй като студът е рисков фактор. През лятото обаче не можем да си имаме доверие, тъй като има специфични ситуации, които биха могли да ни изложат на тази болест и да провалят почивката ни или добрия ден на плажа.

прекарването

Затова през лятото има и специфични грижи, които трябва да вземем предвид, за да предотвратим появата на цистит и да можем да се радваме на хубавото време без страх.

Циститът е пикочна инфекция, която може да се появи в пикочните пътища или пикочния мехур. Този тип инфекция е по-често при жените и може да се дължи на инфекция от бактерии, гъбички или някакъв паразит.

Някои от симптомите, които можем да забележим, ако страдаме от цистит, са много спешната и много честа нужда от уриниране, парене или сърбеж при уриниране. Също така можем да почувстваме болка, придружаваща сърбежа или в края на уринирането. Понякога в урината може да се появи кръв и урината може да стане мътна на цвят и да изглежда различно, например по-плътна. В допълнение към това, болката в долната част на гърба или отстрани и треската и повръщането са често срещани симптоми.

Рисковете през лятото

Повишеното изпотяване, плуването в басейни или в морето може да увеличи риска от страдание от това заболяване през лятото, както и по-голяма дехидратация и прекарване на времето в мокър бански костюм или бикини. Към тези фактори се присъединяват и други, които могат да ни повлияят през цялата година, като например секс, носене на тесни дрехи или липса на адекватна хигиена.

В случай на изпотяване и задържане в един и същи бански за дълго време, влажността, създадена в гениталната област, може да доведе до разпространение на бактериите, отговорни за цистита. В допълнение, внезапните температурни промени - от топлината на слънцето до студа на водата в басейна или на морето - също могат да бъдат рисков фактор.

Дехидратацията също е проблем, тъй като елиминираме микробите чрез урината. Не консумирането на достатъчно вода, заедно с летните горещини, може да ни накара да ходим по-малко в банята, така че тези микроби да не се отделят и да помогнат за развитието на цистит.

Съвети за избягване на цистит

Консумирайки необходимото количество вода, тялото ни ще може да генерира и елиминира повече урина, като по този начин ще се отърве от бактерии и микроби, причиняващи цистит. За това можем също да консумираме плодове и зеленчуци, които ни поддържат хидратирани.

Смяната на банските ни след къпане може да е малко тромава, но ако сме склонни към цистит, може да бъде много полезно. Останете мокри в банския си костюм след къпане може да доведе до влага, която да помогне на бактериите да растат. Затова най-доброто, което можем да направим, е да сменим мокрия си бански веднага щом излезем от водата и се изсушим добре.

Недишащото бельо може да позволи натрупването на влага и заедно с това наличието на бактерии.

Както и през други периоди от годината, трябва да внимаваме с хигиената. Както поддържане на нормална, така и правилна хигиена. Някои от бактериите, които могат да причинят цистит, се намират в близост до аналната област, така че трябва да се опитаме да се почистим отпред назад, като отдалечим бактериите от гениталната област.

Уриниране след полов акт: Половият акт може да носи бактерии и да ги накара да останат в пикочните пътища. Следователно уринирането след полов акт е важно за елиминирането на тези микроби.

Яденето на храни, които ни помагат: някои храни като боровинки, репички, спанак или магданоз, могат да ни помогнат да избегнем инфекции и да укрепим имунната си система, така че да сме по-защитени и защитени срещу цистит.