консумация

Абонирайте се за Vitónica


Всички знаем, че алкохолът в диетата е фактор, който трябва да вземем предвид, ако искаме да се грижим за здравето си, тъй като въпреки че може да бъде полезен поглъщането в малки дневни количества, много лесно е да се постигне прекомерна консумация на алкохол и този може повлияват храненето сериозно.

Хранителният статус на човек може да се промени чрез прекомерна консумация на алкохол. Тук ще ви покажем какви са техните ефекти върху храненето:

  • Променя баланса на глюкоза в кръвта, което може да причини тежка хипогликемия при гладно.
  • Произвежда инфилтрация на грес в черния дроб или чернодробната стеатоза.
  • Увеличи LDL холестерол или лош холестерол в кръвта.
  • Инхибира синтеза на някои протеин от голямо функционално значение в организма.
  • Намалява абсорбцията на фолиева киселина това може да е причина за хранителна анемия.
  • Намалява абсорбцията на витамин В1 и увеличава отделянето на урина с витамин В6, важно за правилния метаболизъм на въглехидратите и за функционирането на нервната система.
  • Намалява плазмените концентрации на витамин А и Е, силни антиоксиданти в организма.
  • Намалява абсорбцията на цинк и селен, антиоксидантни минерали, важни за имунната система на организма.
  • Пречи на способността на организма да абсорбира калций, което може да повлияе отрицателно на здравето на костите.
  • Консумацията му може да причини енергиен дисбаланс, което води до недохранване при тежки алкохолици или затлъстяване при алкохолици, но не пристрастени.


Ясно е, че винаги трябва да бъдем много внимателни, когато консумираме алкохолни напитки, тъй като прекомерният му прием може не само да доведе до хранителни дефицити, но и до развитие на необратими и тежки заболявания чрез промяна на усвояването, съхранението, метаболизма и екскрецията на хранителни вещества.

Споделете прекомерната консумация на алкохол и нейния ефект върху храненето