Актуализирано на 9 август 2018 г. 14:23
Зад ревността се крие болезнено чувство на несигурност и дълбок страх да загубим това, което вярваме, че ни принадлежи. Как можем да си възвърнем самочувствието?
Ревността е чувство, което е занимавало човечеството почти от началото на времето, но какво е всъщност? Когато се чувстваме ревниви, недоверието ни нахлува и ни побърква; нашата любов става толкова поглъщаща, че не ни оставя да живеем. И това ли е, дълбоко в себе си ревнивият човек се обича толкова малко, че се съмнява, че другият го обича.
Какво е ревността?
Речникът на Кралската испанска академия гласи, че този термин произлиза от думата ревност, която той определя като: „Грижа или отдаденост, които някой полага, за да направи нещо“. Но вярно ли е, че ревността е свързана с грижата? Когато се чувстваме ревниви, грижим ли се за другия? Лично аз мисля, че не, че в практиката на ежедневието не е така.
Мисля, че би било по-точно определят ревността като силно емоционално и натоварено с безпокойство състояние, претърпено от човека, чиято отличителна черта е страхът от възможността да загуби това, което те считат за своя собственост, дали в социална, семейна, трудова или сантиментална област.
В емоционалната сфера най-важната характеристика на ревността е трайно недоверие към другия човек, което не е нищо повече от продукт на усещане за объркан и натрапчив страх от предполагаемия риск, че любимият предпочита друг вместо нас.
Когато не се цениш
Следователно, Ревността не е логичен отговор на любовта към партньора, а неизбежната и ужасна последица от чувството за дисквалификация към себе си. За нас, терапевтите, обаче е много често да виждаме хора в професионалната практика, които се консултират за проблем, очевидно свързан с ревността, когато, от друга страна, диагнозата показва, че трябва да работим в друга посока, защото това, което ги безпокои, е част на друг въпрос.
Различни видове ревност и ревниви хора
Ето защо би било важно ясно да се установи разлика между ситуации, в които ревността на другите се играе Обстоятелства, към които, макар и много сходни, трябва да се подхожда по различен начин.
Объркани профили
Има три типа личност свързани с ревността, която трябва да се разграничи:
Недоверие и несигурност
Ревността винаги е продукт на недоверие, подкрепено от собствената несигурност и нейната вирулентност ще зависи от степента на нестабилност, в която се намираме. Това ще рече, колкото по-дълбока е собствената ни несигурност, толкова по-голяма е интензивността на ревността, която изпитваме. Тъй като самочувствието ни е силно влошено, ние мислим, че другият няма да избере нас, защото и ние не бихме избрали себе си.
Смятаме, че това, което предлагаме, е оскъдно и безполезно; следователно всеки може да ни изгони в интерес на човека, когото обичаме.
Така или иначе, всяка ревност не е еднаква, така че бихме могли да я класифицираме различни категории:
- От време на време ревност: Те са доста чести, дори при уверени хора. Всички можем да преминем през период или ситуация от този тип. Когато това се случи, трябва търсете областите, в които се чувстваме несигурни и работи върху него.
- Прекомерна ревност: Те са истински конфликтни, тъй като се поддържат с течение на времето и освен това причиняват истински страдания на тези, които ги страдат излагайте отношенията си на риск. Тук откриваме много дълбока рана в самочувствието, което в повечето случаи е преди връзката на двойката и най-добре е да се потърси терапевтична помощ.
- Патологична ревност: Те са толкова прекомерна ревност, че дори могат да изложат живота на човека, към когото са насочени. Те могат да се видят в някои невротични и преди всичко психотични картини.
5 стъпки за скъсване с ревност
Това чувство може да разруши една връзка, колкото и солидна да изглежда; защото ревниви хора, рано или късно, в крайна сметка разрушават със своя задушаващ контрол удоволствието да споделят всякакъв вид връзка с тях, тъй като те водят до загуба на нежност, уважение и независимост към другия.
Ето защо, ако някога се почувстваме в капан в спирала на ревност, която нарушава емоционалния ни баланс, ще бъде добре да помислим за някои поведения:
- На първо място, нека бъдем ясни, че страдаме от ревност; нека започнем, като го приемем и по този начин избягвайте упреци към другия.
- И тогава, нека се чудим откъде идват. Нека да поговорим с партньора си за поведението, което предизвиква нашето недоверие и да потърсим помощта им, за да разсеем нашите съмнения.
Искането да се отървете от тях е първата стъпка.
- От друга страна, ако осъзнаем, че ревността е такава основана на ирационално мислене, както обикновено се случва, нека не изпускаме от поглед реалността. Нека се научим да отделяме очевидното от въображаемото и по този начин прогонват предположенията.
- Нека задълбочим контакта с нашия партньор чрез диалог, секс, нежност и всичко, което ни приближава до него. Много пъти, в ситуации на ревност, ние вземаме емоционална дистанция и по този начин само караме другия да се отдалечи, допълнително подхранвайки нашите подозрения и несигурност.
- Ние също можем да направим лични промени в области като здраве, начин на живот или нашите цели, които може да окаже положително влияние в нашето собствено възприятие и това на двойката.
Шестата стъпка: развийте самочувствие
Всичко изразено по-горе принадлежи към сферата на поведение и следователно трябва да се вземе предвид, когато действате. Но има фактор, който оставих за последно и който според мен е основен, защото е свързан с нашите чувства, а не с поведението ни: връзката, която имаме със себе си.
Нека не забравяме, че в крайна сметка прекарваме повече време с никого, освен със себе си. Така че нека се запознаем с нашия вътрешен свят.
Нека се опитаме да разберем защо нашата несигурност и ще видим това, вероятно няма нищо общо с двойката. Така че нека работим в тази посока. Имайте предвид, че за да разрешим конфликтите си на ревност, първо трябва да развием доверието си.
Веднъж писах, че „притежаващата любов е триумфът на страха пред доверието“ и е вярно. Ревнивият мъж обича поглъщащо и го прави, защото се страхува повече, отколкото вярва, с недоверие, което всъщност е насочено към самия него.
За това зло най-добрият начин е да положим вярата си в собствените си способности и ако, тъй прекрасен, любимият човек ни избере, какво щастие! Но ако не, нека помислим така Единствената любов, без която не можем, е любовта към себе си.