Ползите от отказването от тютюна са очевидни веднага, но дългогодишният навик може да остави напълно необратими щети.

Въпреки че отказването от тютюнопушенето е a сложна задача, ако от много години употребяват тютюн, заслужава да се разгледат многото вредни ефекти от обикновения цигарен дим.

прекратяването

Свързани новини

Сега често се казва, че отказването от тютюнопушенето всъщност може да „излекува белите дробове“, оставяйки ги дори без последствия, когато мине известно време. Това е вярно до известна степен, както обясни Норман Еделман, старши научен съветник на Американска белодробна асоциация към LiveScience.

Как лекуват белите дробове

Според Еделман, веднага щом се вдиша тютюнев дим, стотици химикалите възпаляват и дразнят белодробната тъкан вътрешен, ефект, който може да продължи дори няколко часа. Естествената слуз в споменатата тъкан и вдишаният прах стават по-трудни за почистване и дори се увеличава дебелината на споменатата слуз с течение на времето. Това причинява кашлица и възможна обструкция на определени области на белите дробове, увеличаване на риска от остри или хронични белодробни инфекции, като хронично белодробно заболяване или ХОББ.

Ако се откажете от пушенето, някои от тях възпалителните промени могат да бъдат обърнати в краткосрочен план, И дори може да намали излишната слуз, създадена от споменатото възпаление, причинено от тютюн. Белодробната тъкан ще може да се почисти правилно и след дни или седмици, бивш пушач може да забележи, че дишат по-добре, когато тренират.

Причините защо подобрява толерантността към упражненията са неизвестни, казва Еделман, но се предполага, че част от това подобрение се дължи на по-малко въглероден окис, един от газовете, които са част от цигарения дим, протичащ през кръвта.

По същия начин друга причина, поради която дишането се подобрява при бивш пушач, е намалено възпаление на вътрешните слоеве на белодробната тъкан, тъй като споменатата тъкан вече не е изложена на дразнене. Макар и парадоксално, когато се откажете от пушенето обикновено кашляте повече през първите няколко седмици относно това кога тютюнът е бил използван ежедневно.

Обяснява Еделман че казаната кашлица е a добър знак, тъй като предполага това клетките за почистване на белите дробове са реактивирани и фините му косми имат много секрети и слуз, които да изхвърлят гърлото.

И накрая, друга полза за здравето при отказването от тютюнопушенето е намален риск от рак на белия дроб, тъй като колкото по-дълго не пушите, толкова по-малък ще бъде този риск. 10 години след отказването от тютюнопушенето шансовете на бивш пушач да получи рак на белия дроб са приблизително половината отколкото тези на пушач.

Необратимите щети на тютюна

Въпреки че отказването от тютюнопушенето има много предимства и възстановява здравето на белите дробове, има неща, които не могат да се върнат по начина, по който са били преди, както обяснява Еделман: някои щети са необратим.

Има мярка, използвана в медицината, за да се знае колко увреждане на белите дробове има при пушача: брой опаковки тютюн годишно. Тази мярка произтича от умножаване на броя дневни опаковки, консумирани от пушач, по броя на годините на употреба на тютюн.

По-голям брой пакети годишно, толкова по-голяма е вероятността че белите дробове на пушач са претърпели a необратими щети.

Ще има белодробни области, чието възпаление е достигнало до такава степен, че те са се образували белези, пораждащ a загуба на еластичност на белодробната тъкан, и по-малко усвояване и обработка на дишания кислород. Сред белодробните заболявания, които произвеждат белези, емфизем, вид хронична обструктивна белодробна болест, където част от белия дроб е унищожена.

След като достигне точката на увреждане на белите дробове, стените на дихателните пътища губят както своята форма, така и еластичността си и никога повече няма да бъдат същите. Всъщност, според Еделман, наскоро беше открито, че емфиземът може да започне в рамките на няколко години, след като започнете да пушите, Въпреки че симптомите, причинени от това заболяване, се страдат едва след 20 или 30 години консумация на тютюн.

Дори и така, никога не е късно да се откажете от пушенето. Независимо дали в по-голяма или по-малка степен, винаги ще има ползи.