Zahira O. Naranjo е медицинска сестра, ортомолекулярен терапевт и експерт по психоневроимунология и обяснява, че „храненето е дневна функция. Нашите храносмилателната система е наранена при употреба и за нощ Знам ремонт. Ако правите храносмилането постоянно, нямате време да се поправите “, разсъждава той.

въпроси

ПРЕКРАТЕН ПОСТ, ДА ИЛИ НЕ?

И това е къде периодичното гладуване влиза в игра... диета ли е? Не точно, по-скоро е начин на живот. Трябва да се прави периодично гладуване всеки ден И бъдете контролиран от специалист.

Междувременно, ниво на инсулин в кръвта е какво маркирайте дали наддаваме или отслабваме. Ако инсулинът е Високо, са били съхранение енергия (която в крайна сметка се превръща в мазнини); дрямка Ела долу (на гладно) сме изгаряне.

Накратко, периодично гладуване ще направи нашето тяло обърнете се към нашите запасени енергийни резерви. Колко повече време да влезем гладуване, повече време ще прекара тялото ни изгаряне на мазнини . Ето защо часовете на гладно трябва да бъдат по-високи от часовете за хранене.

И между другото, въглехидрати все още са враг: "Когато приемаме въглехидрати, ние се чувстваме сити, но след около час си мислим, че това би ухапало нещо!", Казва Zahira O. Naranjo. Така че имайте това предвид, когато правите менютата си.